Garinė pirtis — tai ne tik karštas oras. Joje galima nuostabiai
atsipalaiduoti ir...pagražėti!
Mat išsausėjusi nuo žiemos oda specialioje pirties aplinkoje sugeria
daug drėgmės, tampa švelnesnė, elastingesnė, išsivalo. Todėl
kartkartėmis naudinga palepinti odą pirtyje, sukuriant sau vieną kitą
grožio ir atsipalaidavimo valandėlę.
Kaip pasinaudoti garų privalumais?
1) Tinkamas pasiruošimas
Išvalyti kūną ir veidą — grožio procedūrų pagrindas, nes švari oda
pašalina daugiau šlakų. Tačiau svarbu ir tai, ką ir kiek prieš tai
valgote.
Gausūs pietūs turi būti pasibaigę mažiausiai prieš dvi valandas, kad kūnas prakaituodamas neturėtų dirbti dar ir virškinimo darbo. Prieš pirtį idealiai tinka lengvas maistas, pavyzdžiui, vaisių salotos. Prieš įžengdamos į garų kabiną būtinai nueikite nusiprausti po šiltu dušu. Ir ne tik dėl higienos, bet ir tam, kad karštas vanduo atvertų poras ir parengtų odą prakaitavimo seansui. Iš druskos ir aliejaus pagamintas šveitiklis padarys dar vieną gerą darbą: pašalins suragėjusias odos ląsteles. Įtrinkite drėgną odą druskos ir aliejaus mišiniu ir gerai pamasažuokite. Po to nusiplaukite šiltu vandeniu ir kruopščiai nušluostykite visą kūną rankšluosčiu, nes drėgmė trukdo odai prakaituoti.
2) Jums reikės:
* Didelio ir mažo rankšluosčių, vonios chalato.
* Gėrimo (apelsinų, obuolių sulčių, mineralinio vandens).
* Kūno losjono arba aliejaus, pavyzdžiui, šaltalankių.
* Masažinės pirštinės.
* Druskos ir aliejaus arba cukraus ir aliejaus šveitiklio (pavyzdžiui, mažame stiklainėlyje galite sumaišyti 5 šaukštus cukraus ir 2 šaukštus simondsijų aliejaus arba 3 šaukštus druskos ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus).
* Veido kaukės, jei ruošiatės į privačią pirtį.
* Plaukų kaukės (pavyzdžiui, trupučio migdolų aliejaus). Segtukų ir frotinio rankšluosčio arba medvilninės skarelės.
* Bikinio, jei einate į viešą pirtį.
* Maudymosi šlepečių (dėl higienos ir pavojaus paslysti garinėje pirtyje).
3) Pirmyn į garus
Kai įsitaisome drėgnoje šiltoje migloje, atsipalaiduojame ir stengiamės pasikrauti naujos energijos, daugybė miniatiūrinių vandens lašelių iš oro atlieka odos gražinimo darbą. Šį poveikį galima dar labiau sustiprinti.
Idealu yra trys seansai. Maloniuose vandens garuose kas kartą praleiskite po 15—20 minučių. Pertraukos tarp kaitinimosi seansų taip pat turi būti gana ilgos, kad kūnas spėtų gerai atvėsti. Garinėje pirtyje būna 45—60 laipsnių temperatūra, o oro drėgnumas siekia iki 100 proc. Toks drėgmės ir šilumos derinys gerai sudrėkina odą, jos skysčių atsargos pasipildo, o šlakai išsivalo su prakaitu. Efektas: lygi ir nepaprastai švelni oda, stangrus kūnas. Kūno masažas tarp kaitinimosi seansų dar labiau pagreitina kraujo apykaitą ir šlakų šalinimą. Švelniai ištrinkite kūną masažine pirštine. Kadangi šiluma sustiprina maistingųjų ir priežiūros medžiagų pasisavinimą, paskutinis apsilankymas kaitinimosi patalpoje idealiai tinka plaukų kaukei. Įtrinkite į plaukus prieš paskutinį kaitinimąsi 1 šaukštą migdolų aliejaus, plaukus sukelkite į viršų ir apriškite galvą rankšluosčiu arba medvilnine skarele. Migdolų aliejus išlygins pasišiaušusį plaukų žvynelinį sluoksnį, jie geriau atspindės šviesą, gražiai žvilgės. Po kaitinimosi ištrinkite galvą šampūnu. 2 psl.>>
