Atleisti ir pamiršti – pravartu ne tik sielai, bet ir širdžiai 
(5)
Sakoma, kad pykti yra žmogiškas bruožas, tačiau atleidimas – dieviškas. Tačiau naujausi tyrimai parodė, jog sugebėjimas atleisti jus įžeidusiems gali iš tiesų pagerinti jūsų sveikatą.
San Diege esančiame Kalifornijos universitete atliktas medicininis tyrimas nustebino netikėtu atradimu, jog žmonėms, sugebantiems savyje gniaužti pyktį bei kitus neigiamus jausmus, mažiau gresia sveikatos problemos, susijusios su kraujospūdžio nepastovumu.
Eksperimento vykdytojai prašė dvejų šimtų savanorių pagalvoti apie situaciją, kai jų draugas juos įžeidė. Pusė grupės buvo paprašyti apie įvykį galvoti kaltinant įžeidusį asmenį, kita pusė buvo paskatinta mąstyti atlaidžiau.
Po kurio laiko tyrimo dalyviams buvo pasiūlyta padaryti penkių minučių pertrauką, po kurios paprašyta vėl pagalvoti apie pasirinktą skaudų įvykį, tačiau mąstymo kryptis nenustatyta, o eksperimentą tęsę savanoriai prijungti prie jų širdies ritmą bei kraujospūdį matuojančių monitorių.
Komanda, vadovaujama daktarės Brittos Larsen, pastebėjo, jog piktai mąsčiusiųjų grupė patyrė nemenką kraujospūdžio šuolį net po pirmosios eksperimento dalies, tačiau rezultatas nepakito ir po penkių minučių pertraukos. Tiesa, širdies ritmo rodmenys nepakito.
Autoriai pabrėžė, jog nors šis eksperimentas išties nedidelis, jo tyrimas, publikuotas “Biobehavious Medicines” žurnale, įrodė, jog atlaidesnis požiūris gali sumažinti streso tikimybę bei net padėti išvengti fizinių sutrikimų ekstremalių situacijų metu.
Trumpalaikis kraujospūdžio pakilimas nėra laikomas didele grėsme. Vis tik ilgesnį laiką hipertenziją (kraujospūdžio pakilimą) patiriantis asmuo labiau rizikuoja nukentėti nuo širdies smūgio arba insulto.
Teigiama, jog Jungtinėje Karalystėje nuo šios ligos kenčia net trečdalis suaugusiųjų, tačiau tą žino ne visi, nes hipertenzijos simptomai dažnai nėra itin aiškūs. Didžiausia rizika smarkiau nukentėti kyla turintiems viršsvorį, kilusiems iš Afrikos ar Karibų salų, vartojantiems daug druskos, nesportuojantiems, geriantiems daug kavos bei sulaukusiems 65-erių metų amžiaus asmenims.
Specialistai rekomenduoja visiems, sulaukusiems pilnametystės, savo kraujospūdį tikrintis ne rečiau kaip kas penkerius metus.
(5)
Kalcis siejamas su ilgesne moterų gyvenimo trukme
Per dieną kalcio suvartodamos iki 1000 miligramų, moterys gali gyventi ilgiau, teigiama tyrime, kurio rezultatus ketina paskelbti žurnalas „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“. Kaulų sveikatai svarbaus kalcio esama pieno produktuose ir vitaminuose. Tyrimais taip pat nustatyta, kad kalcis siejamas su širdies ligų rizikos mažinimu.
Augalų žydėjimo kalendorius keičia ir įžymybių atostogų planus
Dainininkei Rositai Čivilytei (47 m.) lietus mielesnis už saulę. Alergiška žiedadulkėms moteris priversta jų saugotis ne vieną dešimtmetį. Pirmieji negalavimai dėl šienligės dainininkę užklupo sulaukus 25-erių. Šienligė persekioja ir atlikėjos dukterį Agnetą (31 m.). Alergija žiedadulkėms – viena svarbiausių priežasčių, gegužės pradžioje sutrukdžiusių R. Čivilytei „Žvaigždžių duetų“ pusfinalyje atskleisti savo balso galimybes. Su dukterimi Agneta Gabalyte tąkart dainavusi R. Čivilytė užkimusiu balsu dėkojo komisijai už pastabas.
Daugiau nei pusės suaugusiųjų kūno svoris - rizikingai didelis
Jeigu jūsų vaikas turi antsvorio, didelė tikimybė, kad suaugęs jis bus nutukęs, sirgs širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, jį galbūt kamuos lėtinės kvėpavimo sistemos ligos ar piktybiniai navikai. Šios lėtinės neužkrečiamosios ligos lemia net tris ketvirtadalius mirčių Lietuvoje. Ar galima tam užkirsti kelią? Kaip antsvoris ir nutukimas susijęs su lėtinėmis ligomis?
Miegamojo spalva daro įtaką miego ilgumui
Edinburgo miego centro (Didžioji Britanija) specialisto Chriso Idzikowskio tvirtinimu, miegamojo sienų spalva daro tiesioginę įtaką miego kokybei. Pavyzdžiui, mėlyna spalva padeda žmogui atsipalaiduoti. Tokios spalvos kambaryje jis vidutiniškai miega 7 valandas 52 minutes.
Laboratorijoje nustatyta, kad vitaminas C naikina vaistams atsparius tuberkuliozės sukėlėjus
Netikėtas JAV mokslininkų atradimas teikia vilties, kad bus galima išgydyti pavojingą ligą - vaistams atsparią tuberkuliozę, praneša BBC. Apskaičiuota, kad pasaulyje vaistams atsparia tuberkuliozės atmaina serga apie 650 tūkst. žmonių. Privataus Yeshivos universiteto Niujorke mokslininkai pastebėjo, kad per laboratorinius tyrimus vitaminas C veikia kaip reduktorius, dėl kurio susidaro aktyvaus deguonies atomai, vadinami laisvaisiais radikalais.
Žymės veide - kūną kamuojančios ligos atspindys
Ištyrinėkite savo veidą: raukšlė arba dėmelė, paraudimas ar tam tikrų vietų odos lupimasis byloja apie organizmo ligas. Į tai atkreipę dėmesį, galėsite nustatyti ankstyvos stadijos negalavimus, laiku pradėti gydymą ir užkirsite kelią rimtoms pasekmėms. Veidą atidžiai apžiūrėkite kartą per savaitę, vidurdienį, kai dar nesate pavargusios. Atsistokite prie veidrodžio 30 centimetrų atstumu ir dienos šviesoje atidžiai apžiūrėkite savo veidą. Pastebėjote pasikeitimų? Stebėkite juos. Jei šie ženklai nedingo po trijų dienų, kreipkitės į gydytoją.
10 įdomiausių faktų apie žmogaus plaučius
Žmogaus plaučių paviršių sudaro 100 kv. m. Kasdien per žmogaus plaučius praeina 10 tūkst. litrų oro. Dešinysis plautis talpina daugiau oro nei kairysis.
Vėžio užkluptas vyras jo atsikratė per mėnesį
1|
Žinia apie prostatos vėžį žurnalistui Albertui Vaidilai buvo tarsi perkūnas iš giedro dangaus. Medikai vyrui rekomendavo operaciją. Kol pacientas laukė operacijos, pradėjo vartoti kiniškus preparatus, kurie vyrui padėjo išgyti. Be vėžio vyras gyvenimu džiaugiasi jau ketverius metus.
Vyrai, kurie dažniau skutasi, gyvena ilgiau
Vyrai, kuriems greičiau želia barzda, turi dažniau ir skustis. Tačiau yra ir teigiamų šio reikalo pusių. Mat britų mokslininkai išsiaiškino, kad tokie vyrai rečiau serga širdies kraujotakos ligomis ir, suprantama, ilgiau gyvena nei vyrai, kurie užsiaugina barzdas.
Dažniausios veido ir kaukolės vystymosi ydų korekcijos galimybės
Veidas – santykinai nedidelė, bet, be abejonės, viena svarbiausių žmogaus kūno dalių. Esant veido defektų, deformacijų ar ydų nukenčia ne tik veido funkcijos. Toks žmogus neretai turi psichologinių problemų, su juo kartais būna sunku bendrauti ir aplinkiniams. Priskaičiuojama beveik 500 įvairių įgimtų sindromų, pasireiškiančių veido formos ir struktūros pakitimais.
|
UAB "Lrytas",
Įm. kodas: 300781534
lrytas.lt redakcijai rašykite adresu news@lrytas.lt
Visos teisės saugomos. © 2011 UAB "Lrytas". |
|