Patarimai, padėsiantys įveikti stresą
Siūlome atkreipti dėmesį į šiuos paprastus, bet naudingus patarimus, kaip pašalinti stresą, susikaupusią viduje įtampą ir pakelti nuotaiką. Vertėtų pasinaudoti senomis, bet patikrintomis priemonėmis. Pavyzdžiui, į gydymą įtraukti augalus: jų lapus, žiedus, sėklas, žievę, šaknis ir t. t. Įvairių augalų nuovirų arbatos padeda ne tik pašalinti psichologinį stresą, bet ir atsikratyti nerimo, baimės.
Kaip pasiekti darną su savimi ir pasauliu?
Gyvenime dažnai pastebime, kad kai kurie žmonės, atrodo, dėl niekų puola į neviltį. Kaip metaforiškai sakė britų rašytojas Kerry Joyce’as, dar paauglystėje jie miršta nuo spuogų. Tačiau yra žmonių, kuriems neigiamas poveikis – tarsi nuo žąsies vanduo. Netgi priešingai, atrodo, kad po likimo smūgių tokie žmonės sutvirtėja, įgauna naujos patirties. Kokia paslaptis?
Psichologas O. Lapinas apie harmonijos lygius
Egzistuoja keli darnos arba harmonijos lygiai: vidinė darna, darna tarp įvairių gyvenimo sferų, kultūrinė darna. Darna tarp sielos ir kūno būsenos yra akivaizdi. Nuo senų laikų karo gydytojai pastebėjo, jog besitraukiančios kariuomenės karius pažeidžia net menki įbrėžimai, o tie, kurie puola, tampa stebėtinai atsparūs žaizdoms bei infekcijoms.
Kviesdamos bendraamžius „laižytis“ paauglės išreiškia save
Sulaukę paauglystės vaikai ieško naujų saviraiškos būdų ir priemonių. Niekam ne paslaptis, kad socialiniuose tinkluose, nepaisydami taisyklių, mažamečiai ir paaugliai sukuria savo anketas, nurodydami mažesnį amžių, nei išties jie yra. Naujausias saviraiškos būdas – kurti vaizdo klipus, kuriuose paaugliai mėgaujasi savo gebėjimais rūkyti, keiktis ar bučiuotis. Socialinio tinklo paskyroje ask.fm dvi paauglės panūdo savo žiniomis pasidalyti su kitais bendraamžiais. Socialiniame tinke patalpinusios keletą vaizdo klipų, kiekviename jų moko savo bendraamžius rūkyti, keiktis ir bučiuotis.
Kodėl žmonės tampa nusikaltėliais?
„Polinkis nusikalsti gali būti įaugęs žmoguje. Kitaip tariant, nusikaltėliai negali kontroliuoti savo elgesio ir jiems reikalingas gydymas, norint, kad jie nebedarytų nusikaltimų ateityje“, teigė Pensilvanijos universiteto (JAV) kriminalogijos profesorius Andrianas Raine. Anot jo, daugumai recidyvistų, žmogžudžių ir psichopatų būdingas anomalinis smegenų aktyvumas. Tai pavyko išsiaiškinti atlikus jų smegenų tyrimus.
Psichologė: kodėl gyvenimo prasmę praradę žmonės pradeda flirtą su mirtimi?
„Mano gyvenimas - beprasmis“. „Ne gyvenu, o egzistuoju“. „Norėčiau užmigti ir daugiau nebeprabusti“. Tokios niūrios mintys aplanko ne vieną žmogų, o neretai jas patvirtina ir elgesys: beprotiškas greitis kelyje, trumpalaikės pažintys, be saiko kemšamas maistas, alkoholis, narkotikai. Kas atsitinka, kad žmogus pats sau ima tiesti kelią į žlugimą?
Psichologė: depresija ir alkoholis – uždelsto veikimo bomba
Psichologai ragina žiniasklaidą laikytis santūrumo informuojant apie žymių žmonių savižudybes, tuo pačiu pastebėdami, kad gili ir negydoma depresija, alkoholizmas susiję su didesne savižudybių tikimybe. „Depresija ir alkoholis – uždelsto veikimo bomba“, – įsitikinusi Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorė dr. Nida Žemaitienė.
Psichologės patarimai: kaip susidoroti su skyrybų skausmu?
Manau, daug žmonių susiduria su tokia problema, kurią atskleisiu aš, tačiau kiekvienas tai išgyvena skirtingai. Esu įsimylėjęs žmogus, tačiau, ši meilė nebėra dviejų žmonių „sąjunga“. Mes išsiskyrėme. Skaudžiausia, jog ši meilė neblėsta. Galbūt taip yra todėl, jog meilė, kurią pažinau, man buvo pirmoji. Išsiskyrę mes esame jau apie 10 mėnesių. Per tą laiką kartą buvome susitaikę, tačiau nieko nepavyko. Taigi, kad ir kaip nutiko, nebuvo nei dienos, kad nepagalvočiau apie tą žmogų.
Psichiatrė: „Kodėl V. Šapranausko niekas neatitempė pas mane?“
„Aktoriai yra jautrūs žmonės. Jeigu jie įninka į alkoholį, jiems reikia ne tik medikamentinės, bet ir psichologinės pagalbos, žmogaus, kuriam galėtų išsikalbėti. O kartais - tvirtos rankos, kuri sučiuptų už pakarpos, - kalbėjo vilnietė psichiatrė Danguolė Survilaitė, sukrėsta aktoriaus Vytauto Šapranausko mirties.
10 dalykų, kuriuos moteris turi padaryti iki 30 gimtadienio
Anot psichologės Olgos Taraskinos, gyvuoja stereotipas, kad moteris, iki 30 savo gyvenimo metų, turi sukurti šeimą, susilaukti bent vieno vaiko, užkopti karjeros laiptais. Tik tokias moteris priimta vadinti sėkmingomis. „Kaip bebūtų gaila, ne visoms moterims pavyksta tai padaryti. Todėl, jei iki 30 metų nepasiekėte kokio nors savo tikslo, nenusiminkite, nes mergina turi padaryti kitų, ne mažiau svarbių dalykų“, - sakė psichologė.
Kaip suprasti vyrų nuotaikų kaitą?
Prieš keletą dienų mylimasis grįžo į namus su puokšte gėlių ir jūs iki šiol suvirpate prisiminusi tą meilės naktį. Tačiau jau po poros dienų jis jus pavadino prasta šeimininke, o blynelius – kenksmingu maistu. Nėra ko graužtis, vyrams taip pat būdingos „kritiškos“ dienos. Vyriška lytis gyvena pagal savo seksualinį ciklą. Kai fiziologinis aktyvumas susilpnėja, net pilvo šokis su improvizuotu striptizu nepadeda pakelti mylimojo libido.
Psichologiškai tvirtas žmogus greičiau atsikrato ligų
Akistata su mirtimi. Vaisiaus netektis. Lėtinė liga. Visa tai patyrusi vilnietė Rasa Mažionienė (42 m.) nusprendė ieškoti alternatyvių būdų sveikatai išsaugoti. Išbandžiusi daugybę metodų ji sukūrė savo sistemą, kaip išsaugoti gerą sveikatą. Sostinėje dirbanti R.Mažionienė baigė ne tik Klaipėdos medicinos mokyklą, bet ir daugybę masažo kursų, nuolat dalyvauja įvairiuose mokymuose. Jos įkurtas žmogaus pažinimo centras į Lietuvą kviečia įvairius lektorius, netikinčius, kad tabletės išgelbės pasaulį.
Keisčiausi visų laikų eksperimentai (antra dalis)
Nobelio premijos įteikiamos už didingus ir visuomenei naudingus mokslinius pasiekimus. Štai Šnobelio premijos įteikiamos už keisčiausius ir beprasmiškiausius tyrimus. Savo skaitytojams pateikiame 16 keisčiausių visų laikų eksperimentų sąrašą. Vieniems mokslininkams rūpi seksualinis žmonių elgesys, kitiems – kuklesniems – gyvenimo džiunglėse ypatumai.
Keisčiausi visų laikų eksperimentai (pirma dalis)
Kol vieni mokslininkai daro perversmą mokslo srityje, kiti džiugina publiką, pristatydami keisčiausius, o kartais net juokingiausius atradimus. Šių metu Šnobelio premiją laimėjo Italijos mokslininkai, nustatę, kad palinkus į kairę pusę Eifelio bokštas atrodo mažesnis. Tačiau tai ne vienintelis tyrimas, priverčiantis nusišypsoti ir užjausti mokslininkų paaukotą laiką laboratorijose.
Psichologės patarimai: ką daryti, jei jūsų vyras priklausomas nuo narkotikų?
Nežinau, kaip galiu padėti vyrui (27 m.), kuris jau trejus metus vartoja amfetaminą. Esame tvarkinga šeima: vyras medikas-odontologas, aš – ekonomistė, abu su aukštuoju išsilavinimu, turime nuosavą naują namą, du vaikučius. Amfetaminą vyras pabandė su draugais ir tai jam patiko. Kiek kalbamės, o kalbamės daug, kaltės jis nejaučia.
|
UAB "Lrytas",
Įm. kodas: 300781534
lrytas.lt redakcijai rašykite adresu news@lrytas.lt
Visos teisės saugomos. © 2011 UAB "Lrytas". |
|