Poilsis kartais ir išvargina
„Planuojant atostogas svarbiausia – neprašyti kitų patarimų ir įsiklausyti į save, nes atostogos – asmenybės atspindys”, – sakė vilnietė psichologė-psichoterapeutė Aušra Griškonytė.
Psichologas A.Deltuva apie darbuotojus: „Žmonės – ne šaškės“
Pragmatiniai interesai versle – savaime suprantami. Normalu, kai siekiama užsidirbti. Verslą konsultuojantis psichologas Artūras Deltuva sako, kad problema kyla, kai siekiant naudos nežiūrima ilgalaikės perspektyvos. „Išnaudojami žmonės keršija“, - sako „Kitokie projektai“ partneris, konsultantas, daktaras A.Deltuva. Interviu su juo apie tai, kad Lietuvos verslas po truputį ima tai suprasti.
Kaip po atostogų sėkmingai grįžti prie darbo?
Darbą turėti gerai, tačiau dar geriau trumpam nuo jo atsipalaiduoti ir pasimėgauti atostogomis. Galimybė atsipalaiduoti bei pasimėgauti malonumais yra du neatsiejami kokybiško gyvenimo elementai, be to, atsipalaidavimas itin svarbus rengiantis grįžti į darbą.
Internetas pamažu keičia žmogaus atmintį
Kaip rodo psichologiniai eksperimentai, jeigu žmonės mano, kad jiems vėl reikės gaunamų faktų, jie linksta įsiminti, kur jų ieškoti, o ne tai, kas yra gaunamoje informacijoje.
Britų psichologė J.Borysenko pataria, kaip nesudegti darbe
Neseniai britų mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad tiems darbuotojams, kurių darbo diena tęsiasi ilgiau kaip aštuonios valandos (jei penkių dienų darbo savaitė), tikimybė šešis kartus greičiau „sudegti“ darbe dėl psichologinio ir fizinio išsekimo bei streso. Bet britų specialistai žino, kaip su tuo kovoti ir išgyventi darbe be didesnių nuostolių sau.
Kaip išsiugdyti pozityvų mąstymą
Ar atkreipėte dėmesį, kokios knygos apie saviugdą jau keletą metų mūsų knygynuose perkamiausios? Tai Josepho Murphy „Jūsų pasąmonės galia“ ir Robino Sharmos „Vienuolis, kuris pardavė „Ferrari“. Tai reiškia, kad mūsų žmones labiausiai domina du dalykai: kaip čia pasinaudojus savo pasąmone ir kaip čia pardavus „Ferrari“.
Geras humoras gerai veikia mūsų smegenis
Kai žmonės juokauja, jų atskiros smegenų zonos suktyvėja. Be to, kuo juokingesnis pokštas, tuo aktyviau fiksuojami taip vadinami apdovanojimų centrai: ypatingi neuronai, atsakingi už malonumų pojūčius. Mokslininkų manymu, juokavimą galima sėkmingai panaudoti medicinos mokslo tyrimuose. Be to, šis atradimas suteiks galimybę nustatyti, ar pacientai jaučia pozityvias emocijas, būdami vegetatyvinėje būsenoje.
Balti dažai juodai dienai
Visiems pasitaiko dienų lyg tyčia. Išlieta kava rytą, konfliktas su sutuoktiniu, pamirštas svarbus susitikimas, ne itin malonus pokalbis su vadovu… Nors skradžiai žemėn smek!
Bučiniai ir apsikabinimas vyrams svarbiau nei seksas
Mokslininkai paneigė populiarų stereotipą, kad asmeniniuose santykiuose vyrai labiausiai vertina seksą, o moterims svarbiau apsikabinimas ir bučiniai. Indianos universiteto (JAV) Kinsio instituto sociologai apklausė daugiau kaip 1000 porų, kurioms 40-70 metų ir kurios pragyveno kartu vidutiniškai 25 metus.
Knygų skaitymas gelbsti nuo depresijos
„Paskaityk verčiau įdomią knygą“, – taip skamba nuvalkiotas tėvų patarimas, kuris šiandieniniams paaugliams pro vieną ausį įeina, pro kitą išeina, o visai be reikalo. Knygų skaitymas ne tik praplečia pasaulėžiūrą, bet ir gelbsti nuo depresijos, kuri dažnai prasideda dar paauglystėje.
Senatvė – dar ne pakalnė
Mokslininkai skiria keturias senyvų žmonių grupes. Pirmieji metams bėgant vaikėja – tampa bejėgiški, reikalauja aplinkinių dėmesio.
Dvigubas pasimatymas atgaivins blėstančias aistras
Norite atgaivinti romantiškus jausmus? Nepirkite nei gėlių, nei brangių dovanų. Verčiau suorganizuokite dvigubą pasimatymą su draugų pora. Ankstesni tyrimai atskleidė, kad poros, turinčios daugiau bendrų draugų, yra labiau patenkintos savo santykiais ir turi didesnę tikimybę ilgiau išlikti kartu.
Sutuoktiniai tarpusavyje bendrauja ne ką efektyviau nei su nepažįstamaisiais
Dauguma porų įsitikinusios, kad savo mylimąjį gali suprasti iš kelių žodžių. Tačiau naujausias tyrimas parodė, ką kita.
Įpusėjote? Pradėkite gyvenimą iš naujo!
„Jei būčiau jauna, viską daryčiau kitaip“, – atsidūsta keturiasdešimtmetė moteris. O kas trukdo pasikeisti dabar? Antroji gyvenimo pusė – jūsų aukso amžius!
Moterys vis dažniau gydomos antidepresantais - apie kitas gydymo galimybes medikai dažnai pamiršta net informuoti
Neseniai atlikta studija parodė, jog antidepresantais bent kartą gyvenime gydėsi trečdalis moterų. Moterų grupės „Platform 51” iniciatyva atlikta studija atskleidė beveik pusę šiuo metu antidepresantus vartojančių moterų gydantis šiais vaistais ilgiau nei penkerius metus, beveik ketvirtadalis prisipažino be pertraukų vartojančios antidepresantus dešimt ir daugiau metų.
|
UAB "Lrytas",
Įm. kodas: 300781534
lrytas.lt redakcijai rašykite adresu news@lrytas.lt
Visos teisės saugomos. © 2011 UAB "Lrytas". |
|