Keturi žingsniai susitaikymo su savimi link
Visos emocijos atkeliauja tiesiai iš sielos gelmių. Jas atstumdami žmonės atstumia patys save. Tai bėgimas, kuris neturi pabaigos, nes pabėgti nuo savęs tiesiog neįmanoma. Todėl reikėtų elgtis priešingai. Pripažindami savo jausmus jūs galite atrasti ramybę, harmoniją ir pasiruošti naujiems žygdarbiams. Vis dėlto susitaikymas su savo emocijomis gali būti sudėtingas, todėl siūlome išbandyti šiuos metodus.
Spalvų psichologija: ką apie jus pasako jūsų mėgstama spalva?
Galbūt būdami geltonai išdažytame kambaryje jūs jaučiatės nepatogiai? O gal jus erzina raudona spalva? Puikūs interjero dizaineriai ilgai mokosi, kol sugeba suderinti spalvas ne tik stilingai, bet ir taip, kad jos ramintų užsakovą. Žinia, kiekviena spalva skirtingai veikia žmonių emocijas, jausmus ir nuotaikas. Spalvos – galingas įrankis, kuriuo pasinaudojęs gali paveikti emocijas ir sukelti tam tikrą psichologinę ar fizinę reakciją. Pavyzdžiui, viena spalva gali padidinti kraujo spaudimą, kita sukelti akių perštėjimą.
Žiauri tiesa: gyvenimu norime mėgautis kitų sąskaita ir tai stumia mus prie bedugnės
Žymus psichologas Sigmundas Freudas rašė, kad žmogaus varomoji jėga – noras mėgautis. Šiandien galime sakyti, jog šio noro raida yra visos žmonijos evoliucijos pagrindas. Istorijos priešaušriu mūsų protėviai vaikėsi laukinius paukščius ir žvėris, kad apsirūpintų maistu, ir tai juos visiškai patenkindavo. Šiandien vaikomės sekso, pinigų, pagarbos, valdžios ir žinių, bet kažkodėl visa tai nepadaro mūsų laimingais. Greičiau atvirkščiai.
Priklausomybė nuo kompiuterio. Kaip tampama priklausomu ir kaip atpažinti?
Dauguma žmonių pradeda naršyti internete siekdami numalšinti nemalonius jausmus, tokius kaip įtampa, vienišumas, depresinė nuotaika ir nerimas. Jei buvo sunki diena ir norisi surasti būdą užsimiršti bei greitai sumažinti įtampą - internetas gali būti lengviausiai prieinamas būdas pasijausti geriau. Pasinėrus į internetines platybes, laikinai pamirštami tokie jausmai kaip vienišumas, nerimas, depresyvi nuotaika, išnyksta nuobodulys.
Kuo milijardieriai skiriasi nuo kitų?
Amerikiečių psichologė Jane Morris įspėja: jei ant jūsų darbo stalo – betvarkė, jums bus sunku pasiekti karjeros aukštumų ir, ko gero, netapsite turtuoliais kaip Donaldas Trumpas, Billas Gatesas ar Richardas Bransonas. Jų darbo stalai pasižymi pavydėtina tvarka. Anot J. Morris, betvarkė ant darbo stalo liudija, kad žmogus nesugeba nuosekliai ir racionaliai mąstyti, todėl jis darbą atlieka labai ilgai ir ne visada kokybiškai.
Laiminga vaikystė - kokia ji XXI amžiuje?
Laiminga vaikystė - tai dovana, kurią reikia atsargiai įteikti augančiai kartai, iš visos širdies, nieko neperšant, bet ir nepraleidžiant. Mūsų neapsiplunksnavusi ateitis žvelgia mums į akis, ir mes neturime teisės jos nuvilti. Žvelgiant iš pirmo žvilgsnio, šiuolaikiniai vaikai gali pasirodyti paviršutiniški, pasiklydę virtualioje erdvėje, tačiau iš tikrųjų jie išsivystę kur kas labiau už mus.
Kodėl žmonėms patinka save kankinti?
Kiekvienas žino, kad savisaugos instinktas būdingas kiekvienam žmogui. Tačiau kiek jūsų žino, kad be intymioje gyvenimo sferoje žinomo libido yra ir mortido instinktas? Tiesa, šiuolaikinis jų išaiškinimas kiek pasikeitė nuo senojo: libido – tai geismas, lytinis potraukis tapatinamas su žmogaus seksualine energija, štai mortido instinktas – tai mirties siekimas. Kitaip tariant savęs sunaikinimas.
Psichologė atskleidė neištikimybės priežastis
Tyrimų duomenimis, net 60 proc. sutuoktinių nors kartą buvo neištikimi savo antrosioms pusėms. Būtent neištikimybė yra viena dažniausių skyrybų priežasčių. Tačiau kodėl vienas kitą mylintys žmonės šilumos ieško kitų glėbyje? Į tai bandė atsakyti psichoterapeutė Philippa Perry. Ji apžvelgė keturias pagrindines neištikimybės priežastis. Kartais nutinka, kad nė vienas iš partnerių nesistengia ieškoti santykiuose iškilusių problemų sprendimo.
Visa tiesa apie hipnozę: kaip ji veikia ir kuo gali padėti?
Ar nebijai? Būk atsargi! Tokie klausimai ir perspėjimai skriejo iš kolegų ir artimųjų lūpų pasigyrus, kad einu išbandyti hipnozės terapijos. Dar gilioje senovėje taikytą hipnozę iki šiol gaubia daugybė mitų ir stereotipų. Galbūt dėl savo skeptiško požiūrio į panašius dalykus jokio nerimo, apie kurį klausinėjo aplinkiniai, nejaučiau. Tačiau šiek tiek susirūpinau, kai derinant susitikimo laiką Lietuvos hipnozės asociacijos prezidentas Liudvikas Lazauskas paklausė: „Kada būsite morališkai pasiruošusi?”
11 moters seksualumo spalvų
Pagal mėgstamas ar nemėgstamas spalvas psichologai išskiria tam tikrus asmenybės tipus. Štai raudonos spalvos mėgėjai yra ūmaus charakterio, o baltos - užkietėję konservatoriai. Tačiau ką spalvos gali pasakyti apie žmonių elgesį intymioje gyvenimo sferoje? Moteris, apsirengusi raudonais drabužiais, yra nenuspėjama, myli save, mėgsta seksą, žino, ko ji nori ir ko nori vyrai.
Transo būseną žmogus per dieną patiria nuo kelių iki keliolikos kartų
Patekęs į krizinę situaciją žmogus gali atlikti tokį pat veiksmą kaip ir per hipnozę – tris kartus giliai atsidusti. Tuomet ramybė sugrįžta savaime. Atodūsiai – tarsi apsauginiai vožtuvai. Hipnozė – tarpinė būsena tarp miego ir būdravimo. Transo būseną žmogus per dieną patiria nuo kelių iki keliolikos kartų. Aiškiausiai tai pajuntama prieš pat užmiegant ir tik pabudus. Tai gali trukti tik akimirką, kai užsižiopsome, užsisvajojame. Hipnozės metu ši fiziologinė būsena pailginama iki 20–25 minučių. Žmogus jaučia, girdi, bet organizmas ilsisi.
„Emociniai inkarai“ padeda valdyti vyrus
Psichologų tvirtinimu, naudojant „emocinį inkarą“, pora pradeda geriau suprasti vienas kitą, susikuria paslaptingą, tik jiems vieniems suprantamą santykių kalbą ir atsiranda tvirtas pasitikėjimas vienas kitu. Jūs tikriausiai prisimenate, kaip amerikiečių televizijos seriale „Seksas ir miestas“ viena iš pagrindinių herojų gavo iš savo mylimojo viską, ko tik norėjo, tačiau prieš prašydama švelniai paliesdavo jo ranką kiek aukščiau alkūnės.
Naminiai gyvūnai nusako vyro charakterį
Rusijos psichologės Natalijos Gladkovos tvirtinimu, augintinis gali daug pasakyti ne tik apie jo šeimininko charakterį, bet ir apie santykių su partnere perspektyvas. Kovinius šunis laiko valdingi vyrai. Jie reikalauja paklusnumo, yra tikri diktatoriai. „Jei šuo didelis, agresyvus, tai paprastai tokio vyro požiūris į moterį pakankamai despotiškas. Jei šuo mažas, tai pirmuoju smuiku šeimoje griežia moteris“, – sakė psichologė.
Patarimai, padėsiantys sėkmingai kopti karjeros laiptais
Ar galima įkopti į trokštamas tarnybinės hierarchijos aukštumas ir neprarasti sveikatos? Žinoma! Svarbiausia – žinoti keletą paslapčių. Kopimas profesinės karjeros laiptais veikia kaip stiprus biologinis stimuliatorius. Saikingomis dozėmis – tonizuoja ir prailgina gyvenimą, viršyjus normą – gali jį sutrumpinti, pakirsti sveikatą. Kaip išlaikyti pusiausvyrą?
Psichologas įspėja: žvaigždėms darboholikėms gresia pavojus perdegti
Kas jie — paprasčiausi darbštuoliai ar ligoniai? Ar keliolika valandų per parą triūsiantiems žmonėms, kuriems vien mintis apie išeiginę dieną kelia nuobodolį, reikia gydytojų pagalbos? Būrelis tokių darboholikų buvo susirinkę „Lietuvos ryto“ televizijos laidoje „Negaliu tylėti“. Savo restorane plušantis virtuvės šefas Deivydas Praspaliauskas (24 m.) teigia, jog dirba 18 valandų per parą, o miegui skiria vos tris.
|
UAB "Lrytas",
Įm. kodas: 300781534
lrytas.lt redakcijai rašykite adresu news@lrytas.lt
Visos teisės saugomos. © 2011 UAB "Lrytas". |
|