Naujienos / lrytas.lt
Išplėstinė paieška >>
Ką daryti, jei nuolat kamuoja nugaros skausmai?

Ką daryti, jei nuolat kamuoja nugaros skausmai? (27)

Dažniau pakeiskite padėtį - tiek sėdėdami, tiek ir stovėdami. Ant rašomojo stalo pasiremkite rankomis - leiskite pailsėti stuburui. Sėdėjimas - prasta padėtis, nes visas kūno svoris tenka ketvirtam ir penktam juosmens slanksteliams, todėl ilgai sėdint jie pradeda skaudėti. Minkštai sėdint dar tenka įtempti kaklo bei pečių raumenis. O susikaupus dirbant kompiuteriu - pečius. Keiskite padėtį, o jei tai nepavyksta - kėdes. Juk dėl sveikatos verta turėti kelias skirtingas kėdes, ar ne? Darbe galbūt to negalite - tai atsineškite patogių stilingų pagalvėlių.

Ačiū! Apie klaidą pranešta redakcijai.
Deja, išsiųsti nepavyko. Prašome pamėginti vėliau.
Gaukite lrytas.lt naujienas kiekvieną rytą
Komentarai (27)
Vardas
El. paštas
Komentaras (iki 3000 simbolių)
Sveikata
2014-04-24 16:07

JAV atliktas tyrimas: marihuanos rūkymas – mirtinai pavojingas

 

Marihuanos rūkymas – ypač pavojingas širdžiai. Tai paskelbė Amerikos širdies asociacija, atlikusi tyrimą. Jame dalyvavo 1000 marihuaną rūkančių žmonių, kurių vidutinis amžius – 32 metai. Išvados buvo aiškios – marihuana padidina infarkto, insulto riziką, didiną kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje.


2014-04-24 15:36

100-metės iš Babtų sveikata – stulbinanti

15

Kauno rajone, Babtų miestelyje gyvenanti Marijona Levišauskienė atšventė įspūdingą jubiliejų. Balandžio 20-ąją, per Velykas jai sukako 100 metų. Guvią ir stiprią senutę pasveikino Kauno rajono savivaldybės atstovai, jos namų kieme užgrojo Babtų gimnazijos orkestras.


2014-04-24 10:17

Žurnalistė I.Makaraitytė dilgėlių ir garšvų įsiūlo net vaikams

35|2

Daugelis Lietuvos žmonių žino, kas yra visavertė mityba. Tačiau teorines žinias praktikoje taiko tik nedaugelis. Kaip savo mityba rūpinasi TV3 laidos „Savaitės komentarai“ vedėja Indrė Makaraitytė? Žurnalistė teigė, jog stengiasi maitintis labai sveikai: „Visuomet stengiuosi, kad namuose būtų daržovių, vaisių, nes auginu du mažus vaikus. Vieną kartą per savaitę būtinai valgome žuvį, rytais vaikai kerta košę. Labai svarbu, kad vaikai nuo mažumės priprastų teisingai maitintis. Jokių sumuštinių! Jei vaikas įpras košę valgyti rytais nuo mažumės, taip darys ir likusį gyvenimą.


2014-04-24 09:54

Kiek jūsų gyvenimą sutrumpina sėdimasis darbas?

2|4

Žmogaus, per dieną sėdinčio daugiau nei tris valandas, gyvenimas gali sutrumpėti dvejais metais – neseniai paskelbė Amerikos žurnalas „Time“. Tad sėdėjimas mūsų gyvenimą gali „apkarpyti“ ne menkiau už rūkymą. O ką daryti biurų darbuotojams, kurie nuo ryto iki vakaro priversti dirbti sėdimąjį darbą?


2014-04-23 08:58

Vaikų kaulams būtinas magnis

Magnis, kaip ir kalcis, gali būti itin svarbus, kad vaikų kaulai būtų sveiki, rodo JAV atliktas tyrimas. Nors žinoma, kad magnis yra svarbus suaugusiųjų kaulų sveikatai, labai nedaug tyrimų bandė nustatyti šios veikliosios medžiagos reikšmę vaikams. Naujausias tyrimas nustatė reikšmingą magnio vartojimo ir vaikų kaulų tankio ryšį.


2014-04-22 08:13

Lenkijoje tėvai vegetarai badu gydė ir numarino kūdikį

99

Džiugių Velykų nuotaikų apimtoje Lenkijoje šoką sukėlė pranešimas apie protu sunkiai suvokiamą tragediją Bžeznos gyvenvietėje netoli Naujojo Sončo miesto. Kaip įtaria vietos prokuratūros atstovai, pasiturinti verslininkų pora, vegetarizmo fanatikai, nepripažįstantys šiuolaikinės medicinos, badu numarino sveiką šešių mėnesių dukrytę Magdą.


2014-04-22 07:53

Kaip jaučiasi jūsų kepenys? Atlikite testą ir sužinokite

6

Kepenys – pagrindinė organizmo laboratorija. Be jų galėtume gyventi tik kelias valandas. Nepaisant to, mes dažnai jas apleidžiame. Nors kepenys vykdo daugybę gyvybiškai svarbių užduočių, dauguma žmonių jas prisimena tik tada, kai kyla problemų. Mūsų testas padės jums išsiaiškinti, ar joms gresia pavojus.


2014-04-21 18:59

Kas pavojingiau - azartiniai žaidimai ar alkoholizmo liūnas?

6|2

Šventės padovanoja ne tik džiugių akimirkų. Daug laisvo laiko žmogui - taip pat išbandymas. Vieni per ilgai sėdi prie stalo ir ima kilnoti ne tik šaukštus bei šakutes, bet ir stiklelį, kiti susidomi azartiniais žaidimais. Iki 2008-ųjų lažybų punktų lankytojai Lietuvoje beveik nepatekdavo į psichiatrų rankas. Dabar tokių asmenų daugėja.


2014-04-20 14:54

Gausus stalas išryškina silpnąsias skrandžio vietas

3

Ar skrandžiui sveika ilgai laikytis pasninko, nepersivalgyti, o vieną dieną imti ir prisikirsti? Jei žmogus sveikas, jo virškinimo sistema nereaguoja į perkrovą. Bet jei jis turi kokią nors silpnąją virškinamojo trakto vietą, persivalgymas tai išryškins. Daugybė žmonių skundžiasi įvairiais virškinamojo trakto negalavimais – rėmeniu, pykinimu, skausmu viršutinėje pilvo dalyje – duobutėje, padidėjusiu rūgštingumu, nevirškinimo pojūčiu ar greitu sotumo jausmu valgant.


2014-04-20 12:18

Kaip švęsti Velykas, kad sveikata nesušlubuotų?

13

Per šventes daugelis lietuvių, susėdę prie gausiai įvairiais patiekalais nukrautų stalų, praranda saiko jausmą. Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) primena, kad sveikos mitybos principų reikėtų laikytis ne tik kiekvieną dieną, bet ir švenčiant Velykas. Taip pat nereikėtų pamiršti, kad šventiniai patiekalai greitai genda. Svarbu nepamiršti, kad margučius derėtų suvalgyti per porą trejetą dienų.