Tobulai subalansuoti pusryčiai – vos per 5 minutes

Tiesiog tobulai subalansuotas vitaminų, mineralų, skaidulų ir visų maistinių medžiagų kokteilis, kurį pasigaminsite vos per 5 minutes.

 Kreminis pusryčių kokteilis su špinatais.<br> Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
 Kreminis pusryčių kokteilis su špinatais.<br> Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
Daugiau nuotraukų (1)

Emilija Miliauskė, „Kuras kūnui“

May 24, 2018, 7:47 AM, atnaujinta May 22, 2023, 11:02 AM

Kreminis pusryčių kokteilis su špinatais

Kokteiliui reikės:

  • 1 banano (~150 g),
  • 1 kriaušės (~100 g),
  • 1 prinokusio mažo avokado (~50 g),
  • saujos špinatų lapelių,
  • porcijos kanapių baltymų (~30 g),
  • 150-200 ml vandens.

Visus ingredientus suplakite maisto plaktuvu iki vientisos kreminės masės.

Kokteilyje yra 27 g baltymų, 13 g riebalų ir 52 g angliavandenių (440 kcal).

Išbandykite. Šis kokteilis ilgam suteiks sotumo jausmą ir energijos dienos iššūkiams įveikti.

Receptu pasidalino „Kuras kūnui“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.