Oksfordo universiteto profesorius Robinas Dunbaras savo ataskaitoje teigia, kad kasdienis bendravimas su draugais – būtinybė, tačiau tam, kad pasinaudotų visais draugystės teikiamais privalumais, vyrai akis į akį susitikti turi bent jau keletą kartų per savaitę.
Ir tai dar ne viskas. Rekomenduojamą draugų ratą turi sudaryti tik 3–4 draugai, nes, pasak tyrimų, draugų ratui esant didesniam nei 5 žmonės, tikimybė, kad nusijuoksite – gerokai sumažėja. O juokas kraujyje didina endorfinų kiekį. Kiekvieną kartą nusijuokus organizme lėtėja senėjimo procesai, stiprėja imunitetas, taip pat apsaugote savo nuo streso.
Rekomenduojami laisvalaikio užsiėmimai varijuoja nuo futbolo ar krepšinio varžybų iki paprasčiausio alaus bokalo kilnojimo ir anekdotų pasakojimo bare.
R.Dunbaras teigia, kad reguliariai su draugais susitinkantys vyrai yra sveikesni, greičiau pasveiksta nuo įvairių ligų ir, moterys, sukluskite – yra dosnesni. Nepaisant akivaizdžių privalumų, tik 2 iš 5 vyrų prisipažįsta galintys susitikti su draugais vos 1 kartą per savaitę, o štai likę – dar rečiau.
Teigiama, kad nesaugiai dėl finansinės padėties ar darbo pozicijos besijaučiančius vyrus lengviau apninka depresija, tačiau reguliarūs susitikimai su draugais veikia kaip streso mažinimo ir psichologinių problemų prevencijos priemonė.
