Karštą vasaros vakarą seminare po atviru dangumi Vingio parke susirinkusioms moterims psichoterapeutė pasakojo, kad vaikystėje susiformavęs reakcijos modelis į kritiką dažnai lieka ir suaugus.
„Pavyzdžiui, vaikystėje dėl savo išvaizdos gėdinamas vaikas („Kaip Tu baisiai atrodai, persirenk“; „Kokia netvarkinga tavo šukuosena, koks tu apsileidęs“) suaugęs gali nedrįsti puoštis, rūpintis savo išvaizda. Ir nors niekas nebegėdins ir nekritikuos, gali būti labai sunku perlipti per įprastą, vaikystėje įgytą reakciją“, – sakė L. Ragulskytė-Pavliuk.
Vaikystėje išmokti modeliai dažnai pastebimi kontakte su kitais žmonėmis, ypač stresinėse situacijose, konfliktų metu.
Išmokti projektuoti ateitį – įmanoma
Anot psichoterapeutės, norintys išsilaisvinti nuo išmoktų elgesio modelių, kurie neleidžia kokybiškai gyventi, privalo „paleisti“ savo vaizduotę ir svarbiausiu instrumentu – savo kūnu – pajausti, ko jis nori.
„Tam, kad išmoktume suprasti tikruosius poreikius, apie kuriuos kalba mūsų kūnas, jausmai bei protas ir, kad mums patiems atsivertų neribotos galimybės kurti savo ateitį, pirmiausiai turime įsisąmoninti, ką mūsų kūnas jaučia ir siunčia mums“, – akcentavo L. Ragulskytė-Pavliuk.
Pasak specialistės, savo potencialą galima skatinti pasitelkus sąmoningumą. Jam atskleisti taikoma EMBO praktikuojama sąmoningų pratimų ir užduočių sistema, kurioje naudojami kūno terapijos, psichoterapijos, meditacijos, jogos elementai.
Renginio metu – terapijos pratimai
Renginio metu kūną išlaisvinančias terapijas išbandė ir susirinkusios moterys: vaikščiojo užsimerkusios po miško aikštelę tarp daugybės kitų žmonių, kartais net atsitrenkdamos viena į kitą ar medį. Tokiu būdu, anot psichoterapeutės, moterys galėjo pastebėti savo kūno reakcijas – vienoms buvo nejauku ir norėjosi likti stovėti vietoje, kitos ryžtingai keliavo ir lietė rankomis kelyje sutiktas kliūtis, o likusios keliavo net nesusimąstydamos apie kliūtis.
Moterims skirtą renginį inicijavo socialiniuose tinkluose veikiančios grupės „Madamos“ atstovai. Grupę vienija kokybiško gyvenimo siekiančios ir jį savarankiškai kuriančios, neabejingos naujiems patyrimams ir atradimams, veiklios moterys.
