Visuomenės sveikatos specialistė Chantelle Hart teigia, kad tai pirmasis tyrimas, tyrinėjęs miego įtaką vaikų valgymo įpročiams.
Tyrime dalyvavo 37 vaikai, kurių amžius svyravo nuo 8 iki 11 metų. 27 proc. tyrimo dalyvių turėjo antsvorio arba buvo nutukę.
Pirmąją tyrimo savaitę vaikai turėjo miegoti sau įprastu režimu, tiek valandų, kiek jie vidutiniškai buvo įpratę miegoti. Antrąją savaitę vaikai buvo padalyti į skirtingas grupes: viena grupė turėjo miegoti ilgiau, o štai kitos grupės miego valandos buvo šiek tiek sutrumpintos. Trečiąją ir ketvirtąją savaitę grupėms buvo liepta susikeisti, taip pat pakeičiant jų miego trukmę.
Per savaitę, kai vaikų miego trukmė buvo ilgesnė, per dieną jie vidutiniškai suvartodavo 134 kalorijomis mažiau, nei įprasta, svėrė kone puse kilogramo mažiau ir turėjo mažesnį alkį reguliuojančio hormono leptino kiekį.
„Šio tyrimo rezultatai atskleidžia, kad prailgindami mokyklinukų miego trukmę galime apsaugoti juos nuo nutukimo, o nutukusiems mažyliams – padėti atsikratyti juos varginančio svorio“, – teigia Ch.Hart.
