Greitai paruošiamas trupiniuotis su uogomis ir nektarinais

Gardus, natūraliai saldus, be glitimo, tinka veganams, paprastai pagaminamas. Ir dar beveik pyragas! 

Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais.<br>Nuotr. iš „Skanauk su Aušra“.
Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais.<br>Nuotr. iš „Skanauk su Aušra“.
Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais.<br>Nuotr. iš „Skanauk su Aušra“.
Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais.<br>Nuotr. iš „Skanauk su Aušra“.
Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais.<br>Nuotr. iš „Skanauk su Aušra“.
Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais.<br>Nuotr. iš „Skanauk su Aušra“.
Daugiau nuotraukų (3)

„Skanauk su Aušra“

Aug 4, 2020, 1:41 PM, atnaujinta Aug 1, 2023, 9:43 AM

Vasarą dažnai kepu tokio tipo trupiniuočius su įvairiomis uogomis ir vaisiais. Šis kepinys man patinka tuo, kad jame daug uogų, vaisių. Tešlos labai nedaug.

Aš gaminau sveikesnę versiją su kiek mažiau riebalų. Šio kiekio užteko, kad avižiniai dribsniai ir miltai nebūtų sausi, pasidengtų kokosų aliejumi.

Jį skaniausia valgyti dar šiltą su ledais ar jogurtu.

Kokosų aliejų galima keisti sviestu. Saldiklis gali būti ir klevų sirupas, skystas medus, rudasis cukrus ir pan.

Trupiniuotis su uogomis ir nektarinais

Paruošimo laikas – 8 min., gaminimo laikas – 40 min. 

Reikalingi produktai 

Įdarui:

  • 2 nektarinai, supjaustyti kubeliais
  • 2 st. (300 g) šviežių uogų (naudojau šilauoges ir ketvirtadalį aviečių)
  • 1 valg. š. skysto saldiklio (naudojau kokosų žiedų sirupą)

Viršui: 

  • 1 st. (90 g) stambesnių avižinių dribsnių
  • 1/2 st. (60 g) migdolų miltų
  • 2 valg. š. skysto saldiklio (naudojau kokosų žiedų sirupą)
  • 4 valg. š. (50 g) kokosų aliejaus (jį ištirpinti)
  • 1 arbat. š. vanilės ekstrakto
  • žiupsnelio druskos

Kaip gaminti 

Orkaitę įkaitinti iki 170 laipsnių.

Nektarinus ir uogas sumaišyti su saldikliu. Suberti į apvalų kepimo indą.

Inde sumaišyti avižinius dribsnius, miltus, saldiklį, vanilę ir druską. Jeigu trupiniai atrodo sausi, galima įpilti keletą šaukštų vandens.

Juos užbarstyti ant įdaro. Kepti apie 35-40 min.

Pateikti su ledais ar jogurtu.

Patarimai: naudojant šaldytas uogas, reiktų įberti šaukštelį miltų.

„Skanauk su Aušra“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
„Nauja diena“: kodėl iškrėsta Darbo partijos būstinė?