Sveikesnis trupininis pyragas su uogomis tikrai pavyks visiems

Po truputėlį renkame kraitelę sveikesnių receptų artėjančioms šventėms. Rekomenduojame išbandyti ir įtraukti į receptų sąrašą šį trupininį pyragą, kuris tikrai pavyks visiems.

 Trupininis pyragas su uogomis. <br>Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
 Trupininis pyragas su uogomis. <br>Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
Daugiau nuotraukų (1)

Emilija Miliauskė, „Kuras kūnui“

Dec 7, 2020, 3:11 PM, atnaujinta Dec 8, 2022, 9:16 AM

Trupininis pyragas su uogomis 

Reikės:

  • 450 g speltų miltų (galima rinktis viso grūdo)
  • vanilės ekstrakto
  • žiupsnelio jūros druskos
  • 50 g medaus (stevijos ar agavų sirupo, pagal skonį galima ir daugiau)
  • 1 kiaušinio
  • 200 g sviesto
  • 300-350 g šaldytų ar šviežių uogų (vyšnių, braškių, šilauogių, serbentų, mėlynių ar kt.)
  • pasaldinti – truputėlio stevijos

Kaip gaminti 

Į dubenį suberti miltus, išmaišyti su vanile, kiaušiniu, druska, medumi.

Sudėti gabalėliais pjaustytą sviestą, išmaišyti. Pirštais pertrinti, kol susiformuos trupiniai. Tai užtruks keletą minučių.

Paruošti uogienę: 200 g uogų pakaitinti keptuvėje, kol suminkštės, įdėti stevijos ir sutrinti trintuvu. 100 g uogų palikti.

Skardą iškloti kepimo popieriumi, patepti sviestu. Dėti apie du trečdalius trupinių. Lengvai suspausti, kad dugnas taptų vientisas.

Aptepti uogiene, suberti uogas, paskirstyti. Suberti likusius trupinius.

Kepti 180 laipsnių orkaitėje 30-40 min.

Papuošimui galima pagaminti „sniegelio“ – kokosų drožles sumalti kavamale ir apibarstyti pyragą per sietelį. 

Nuotraukoje pyragas gamintas su juodųjų serbentų uogiene, šilauogėmis ir medumi.

Pyragą galima patiekti su mėgstamomis uogomis, vaisiais ar bananų ledais.

„Kuras kūnui“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.