Įstabių pergalių per savo kaip sportininko karjerą pasiekusio šiauliečio Arūno Vandžio treniruojamas J.Poliakus Ispanijoje iš pradžių tapo nugalėtoju kategorijoje iki 90 kilogramų, o vėliau buvo pripažintas geriausiu ir absoliučioje kategorijoje.
Europos čempionate geriausiu pripažintas J.Poliakus tapo pirmuoju Lietuvos atletu, laimėjusiu šį titulą.
Į sporto klubą užsuko įkalbėtas draugo
Šiaulių sporto klubo „Fortūna“ auklėtinis J.Poliakus sakė, kad kultūristu tapti nesvajojo, o į sporto salę prieš dešimt metų užsuko atsitiktinai – įkalbėtas draugo.
„Kartu į kultūrizmo klubą užsukti pasiūliusiam draugui aš atkirtau, kad domiuosi tik motociklais, mopedais ir motoroleriais važinėju nuo 12 metų, tai kam man ta salė. Tačiau draugas neatlyžo, sakė: „Einam pabandysim“. Tai aš pabandžiau ir užkibau...“, – treniruočių pradžią prisiminė J.Poliakus.
Šiaulietis sakė, kad pradėjus lankyti treniruotes atsirado noras kažką pasiekti: „Iš pradžių mane motyvavo tie pasiekimai, kurie po treniruočių ėmė matytis pažvelgus į veidrodį“.
Perspektyvų jaunuolį pastebėjo tituluotas treneris
Noras siekti sportinių rezultatų J.Poliakui atsirado po pirmųjų varžybų 2011 metais.
„Šios varžybos man buvo tarsi žaidimas, paprasčiausiai norėjosi pabandyti, pamatyti kitus atletus, pažvelgti į save iš šono. Tuo metu aš realiai net neturėjau trenerio.
Va tada ir įvyko lūžis. Po varžybų sau pasakiau, kad noriu siekti rezultatų šiame sporte, noriu būti geriausiu“, – sakė J.Poliakus.
Didžiausiu pirmųjų varžybų pasiekimu J.Poliakus sakė laikąs tai, kad atkreipė tuo metu jau trenerio karjerą pradėjusio ne kartą absoliučiu Lietuvos kultūrizmo čempionato nugalėtoju tapusio bei įvairiose tarptautinėse varžybose triumfavusio Arūno Vandžio dėmesį.
„Galbūt patyrusi trenerio akis pastebėjo, kad turiu potencialo tobulėti. Po varžybų A.Vandys mane pašnekino, pasiūlė: „Bandom, darom“. Aš sutikau“, – pažintį su treneriu prisiminė J.Poliakus.
Atkakliai siekė geriausio rezultato
Po šio pokalbio, pasak J.Poliakaus, sekė treji metai treniruočių su griežta dienotvarke be jokių atostogų ir laisvadienių. Šį kruviną triūsą vainikavo pasiekimas – A.Vandžio treniruojamas J.Poliakus 2015 metais tapo absoliučiu Lietuvos kultūrizmo čempionato nugalėtoju.
Geriausiu Lietuvos kultūristu tapęs J.Poliakus ant laurų neužmigo. Po dar dvejus metus trukusių treniruočių šiaulietis nusprendė dalyvauti Europos kultūrizmo čempionate.
Tačiau pirmas bandymas buvo nesėkmingas – 2017 metais vykusiame čempionate J.Poliakus nepateko stipriausiųjų penkioliktuką. Ši nesėkmė sportininko nesugniuždė, o paskatino dar atkakliau treniruotis.
„Per 2019 metais vykusį Europos čempionatą aš jau savo kategorijoje užėmiau ketvirtąją vietą. Nors daugelis atletų nesidžiaugia ketvirtąja vieta, aš tokiu pasiekimu likau patenkintas. Po praėjusio čempionato patobulėjau, žengiau aukščiau, patekau į taip vadinamą finalą – top šešetuką ir jame nelikau paskutinis“, – sakė J.Poliakus.
Vyko bronzos, o parsivežė auksą
Šiemet vykdamas į Europos kultūrizmo čempionatą J.Poliakus sakė norėjęs pasiekti dar geresnį rezultatą: „Norėjau žengti aukščiau ir bent jau gauti bronzos medalį, o gavosi taip, kad per varžybas pasiekiau tai, ką buvo galima pasiekti daugiausia“.
Paklaustas, kokios emocijos užplūdo išgirdus, kad tapo nugalėtoju, J.Poliakus sakė, kad visa tai sunku apibūdinti žodžiais: „Labai keistas jausmas. Ir džiaugiesi, ir nelabai supranti, kas įvyko. Nors po varžybų jau praėjo beveik savaitė, man iki šiol sunku įsisąmoninti, ką pavyko pasiekti. Tai pradedu suvokti tik tuomet, kai žmonės mane sveikina ir tai primena“.
Slėgė nežinomybė dėl pandemijos
Pasiruošimą Europos čempionatui lydėjo nežinia, ar dėl koronaviruso pandemijos jis išvis nebus atšauktas.
„Išlaikyti puikią sportinę formą visą laiką yra neįmanoma. Kiekvienas atletas svarbioms varžyboms ruošiasi atskirai, siekdamas, kad jo sportinė forma pati geriausia būtų šių varžybų metu. Ne išimtis ir kultūrizmas.
Nežinomybė dėl COVID-19 pandemijos slėgė ir mane. Mintis, ar ne be reikalo stengiuosi, lydėjo viso pasiruošimo Europos čempionatui metu.
Tu treniruojiesi, vargsti, stengiesi ir nežinai, ar išvyksi į varžybas, ar ne – ta nežinomybė slėgė. Bet stengiausi slogias mintis vyti šalin, vyliausi, kad čempionatas nebus atšauktas ir labai džiaugiuosi, kad jis įvyko“, – sakė J.Poliakus.
Turi laikytis nustatyto režimo
Kiekvienas apie aukštus pasiekimus svajojantis sportininkas jų pasiekia tik intensyviai treniruodamasis, laikydamasis sportinio režimo, ribodamas arba išvis atsisakydamas malonumą teikiančių pomėgių.
Aukštų rezultatų siekiantis kultūristas geležine valia turi pasižymėti ne tik liedamas prakaitą treniruotėse, bet ir laikydamas nustatytos dienotvarkės bei subalansuotai maitindamasis.
Paklaustas apie jo dienotvarkę J.Poliakus sakė, kad nesiskiria diena iš dienos.
„Ryte atsikėlęs iškart lipu ant kardiotreniruoklio ir valandą laiko treniruojuosi. Po to seka pusryčiai. Papusryčiavęs einu į klubą, kur dirbu asmeniniu treneriu. Mane treneriu pasirinkusiems žmonėms parenku pratimus, stebiu jų treniruotes ir seku, kaip jie treniruodamiesi tobulėja. Į mane pagalbos kreipiasi įvairų tikslų turintys žmonės: vieni nori užsiauginti raumenis, kiti – numesti svorį, treti – ateina dėl bendros kūno rengybos.
Dirbdamas asmeniniu treneriu nepamirštu ir man skirto režimo: 11, 15 ir 18 valandą valgau subalansuotą valgį. Dar valgau prieš vakare vykstančią asmeninę treniruotę ir po jos.
Kasdien pats sporto salėje treniruojuosi ne mažiau dviejų valandų – nesvarbu ar tai šiokiadienis, ar savaitgalis, ar švenčių diena. Valgis taip pat visada toks pat, tie patys produktai, toks pat jų svoris“, – sakė J.Poliakus.
Tenka aukoti ir laisvalaikį, ir hobį
Paklaustas, ar tokia dienotvarkė neslegia ir ar nesinori kartais bent trumpam ją pamiršti, Europos čempionas sakė, kad pasiruošimas varžyboms yra tam tikras savęs prievartavimas.
„Tačiau jei sieki tapti čempionu, tai turi išsiugdyti čempiono charakterį. Jei bent trumpam atsipalaiduosi, tu čempionu netapsi. Paprasčiausia sukandi dantis, esi kantrus, žinai, ko sieki.
Aš aišku norėčiau ir saldainio ir dar kažko, ir kažkur išvažiuoti, bet bet visada sau mintyse kartoju – aš noriu būti geriausias ir atsipalaiduoti negaliu. Jeigu aš suvalgysiu saldainį, aš stovėsiu antras-ketvirtas, bet aš to nenoriu. Aš noriu būti geriausias“, – sakė J.Poliakus.
Europos kultūrizmo čempionu tapęs šiaulietis sakė, kad ruošiantis varžyboms tenka aukoti ne tik laisvalaikį, bet ir atsisakyti hobio.
J.Poliakus sakė, kad didžiausia jo aistra yra motociklai: „Turiu du motociklus, mėgstu jais važinėtis, tačiau pradėjęs ruoštis varžyboms aš juos varau į garažą ir nerizikuoju“.
Siekis būti geriausiu nedingo
Paklaustas apie ateities planus J.Poliakus sakė sustoti neketinąs, tačiau planuodamas pasirengimą būsimoms varžyboms turės įvertinti ir rizikas, kurios kyla dėl vis nesuvaldomos koronaviruso pandemijos.
„Spalio 3-4 dienomis vyks Lietuvos kultūrizmo taurės varžybos. Ketinu jose dalyvauti. O toliau į ateitį planuoti bijau dėl koronaviruso pandemijos.
Labai norėčiau sudalyvauti ir pasaulio pirmenybėse. Šiose varžybose dar nesu dalyvavęs. Norėčiau pasivaržyti su pasaulinio lygio atletais ir pamatyti, kurioje vietoje aš tarp jų esu, ko man dar trūksta norint tapti čempionu. Siekis būti geriausiu niekur nedingo“, – sakė J.Poliakus.
