Mūsų odai kenkia ultravioletiniai spinduliai– jų veikiama oda keičiasi, jos ląstelės pradeda ne taip gerai daugintis. Gali atsirasti tam tikrų pokyčių, tokių kaip pigmentinės dėmės ar kilti net onkologinių susirgimų grėsmė.
Žinoma, nuo to mūsų odą apsaugo specialūs kremai. Tik bėda ta, kad mums dažnai atrodo, jog pasitepus apsauginiu kremu nuo saulės viskas bus gerai, o nutinka taip, kad vis tiek neišvengiame nudegimų ar kitų neigiamų pasekmių odai. Taip nutinka dėl kelių daromų klaidų, kurių turėtumėte vengti.
Per mažai arba netinkamas kremas
Apsauginiai kremai nuo saulės skiriasi savo apsaugos lygiu. Odai apsaugoti pakanka kremų, kurių SPF yra daugiau kaip 30, tačiau dermatovenerologai dažnai rekomenduoja teptis kremais su 50 SPF, nes kremo dažnu atveju naudojame per mažai arba per retai.
Paskaičiuota, jog turime užtepti 2 mg kremo ant kvadratinio kūno centimetro. Tai reiškia, kad jeigu norime ištepti viso kūno odą, vidutinio ūgio ir svorio žmogus turi užsitepti 30 ml kremo – tai yra, maždaug pilną saują.
Jei kremo tepama mažiau, reikėtų rinktis aukštesnio lygio apsaugos kremą nuo saulės. Taip pat kremas nuo saulės turėtų būti plataus veikimo, t. y. apsaugoti ne tik nuo ultravioletinių B spindulių, bet ir ultravioletinių A spindulių.
Taip par dažniausiai kremu nuo saulės tepame rankas, pilvą, nugarą, bet pamirštame kaklą, pėdas,lūpas, ausis. Lūpų ir ausų oda yra itin plona, todėl lengviau pažeidžiama. Specialistai akcentuoja, kad būnant saulėje svarbu nepamiršti pasirūpinti ir apsauga lūpoms. Taip pat reikia nepamiršti ir apsaugos nuo saulės plaukams! Saulė juos sausina, blukina jų spalvą.
Dar labai svarbu nepainioti – kremas po saulės nėra skirtas odos apsaugai nuo saulės. Kremai po saulės drėkina nudegusią odą, tačiau neapsaugo jos nuo UV spindulių ir nudegimų.
Tiesa, kremą po saulės naudoti taip pat verta ir net būtina. Pavyzdžiui, „Eucerin Sensitive Relief“ gelis-kremas po saulės akimirksniu nuramina ir atstato saulės pažeistą odą, tinka visų tipų, taip pat jautriai ir į alergiją saulei linkusiai odai. Jį galima naudoti veidui ir kūnui. Priemonėje yra likochalkono A ir gliciretininės rūgštį, palaikančios odos DNR atsistatymo mechanizmus.
Kremas reikalingas ne tik deginantis
Dar viena dažna klaida – manymas, kad kremas reikalingas tik degininantis. Iš tiesų kremas nuo saulės turėtų tapti kasdienės rutinos dalimi. Jei einate į lauką pasivaikščioti, važinėjate dviračiu, paspirtuku ar riedučiais, tiesiog važiuojate praviru langu ar pietaujate lauke, turėtumėte nepamiršti pasitepti kremu atvirų kūno vietų.
Šią būtinybę pagrindė Vašingtono universiteto mokslininkai Sietle, pasinaudoję federaline duomenų baze, ir nustatę, kad dvi tam tikros odos vėžio formos dažniau išsivysto ant kairiosios žmogaus pusės. Melanoma išsivystė 52 procentams, o karcinoma – 53 proc. pacientų būtent kairioje pusėje. Tai siejama su vairavimu iškišus ranką pro atvirą automobilio langą.
SPF turintis kremas privalo tapti ir kiekvienos savimi besirūpinančios moters kasdienės veido rutinos dalimi. Kosmetologai pataria, kad jeigu dienos metu būnate lauke arba odos priežiūrai naudojate kosmetikos priemones su retinoliais bei kitomis fotosensibilizuojančiomis medžiagomis, tuomet turite naudoti kremą su SPF apsauga.
Veido priežiūrai ypač tinkamas „Eucerin Photoaging Control“ fluidas nuo saulės ir fotosenėjimo SPF 50. Tai yra patikima apsauga nuo saulės visų tipų veido odai. Padeda išvengti fotosenėjimo ir pastebimai sumažina raukšles.
Netinkamas kremo tepimo laikas
Negalite tikėtis, kad kremas nuo saulės suveiks tinkamai, jei juo tepsitės iš karto prieš išeidami į lauką. Pirmas kremo sluoksnis turėtų būti užtepamas 30 minučių prieš einant į lauką – to būtina laikytis, nes prireikia maždaug pudsvalandžio, kol kremas įsigeria ir pradeda veikti.
Taip pat rekomenduojama tepti du kremo sluoksnius. Vienu metu dažniausiai užtepame tikrai per mažai kremo ir ne visai tolygiai paskirstome.
Labai ilgas buvimas saulėje
Jeigu jūsų kremas nuo saulės turi žymą SPF 50, tai vis tiek nereiškia, kad visą dieną galite gulėti pliaže prieš saulę.
„International Journal of Cancer“ publikuotas tyrimas atskleidė, kad žmonės, kurie naudoja SPF 30 priemones, saulėje praleidžia net ketvirtadaliu ilgiau nei tie, kurių kremas turėjo mažesnį SPF.
Negalima užmigti prieš saulę, nes taip didėja ne tik nudegimų, bet ir saulės smūgio rizika.
Specialistai taip pat rekomenduoja mažiau laiko praleisti saulėje nuo 11 val. iki 15 val., nes tuo metu saulė būna aktyviausia.
Be to, negalima pamiršti, kad jei maudėtės, kremu turite pasitepti dar kartelį.
Pasenęs kremas nuo saulės
Prieš tepdamiesi kremą nuo saulės – būtinai patikrinkite, koks jo galiojimo laikas. Pasenęs kremas gali nesuveikti taip, kaip tikitės, o kai kuriais atvejais gali net sukelti nepageidaujamų alerginių reakcijų. Netaupykite savo sveikatos sąskaita!
Kremų nuo saulės pakuotės neretai praleidžia daug laiko su mumis aukštesnėje temperatūroje, pavyzdžiui pliaže, tuomet per žiemą guli kur nors stalčiuje. Tai gali turėti poveikį kremo cheminei struktūrai. Todėl svarbu laikytis gamintojo nurodymų ir atsižvelgti į galiojimo datą.
Dėmesio, sergantiems akne!
Nors tai ir ne kremo nuo saulės naudojimo klaida – svarbu žinoti, jog turint aknę jokiu būdu nereikėtų leisti odai ilgą laiką būti be apsaugos priešais saulę. Teigiamas saulės poveikis kovoje su akne – vienas populiariausių mitų. Gydytojai dermatologai akcentuoja, kad veikiamos saulės, odoje esančios riebalinės liaukos prislopsta ir ne taip aktyviai gamina sekretą. Oda tuomet iš tiesų tampa sausesnė, o įdegus – atrodo, kad tapo ir lygesnė. Tačiau po kurio laiko riebalinės liaukos gauna signalą, kad oda pernelyg sausa, todėl dažnai aknė sugrįžta dar stipresnė, nei buvo iki tol.
Todėl net ir kovojant su akne odai svarbi tinkama apsauga. „Eucerin Oil Control“ gelinis kremas nuo saulės kūnui „Dry Touch SPF 50+“ pasižymi labai aukšta apsauga nuo saulės kūnui. Tinka visų tipų odai, įskaitant jautrią, riebią ir į aknę linkusią odą. Jis yra itin malonus naudoti, šis ypač lengvos tekstūros gelinis kremas nuo saulės greitai įsigeria, nepalikdamas jokių likučių ant odos. „Eucerin Advanced Spectral Technology“ suteikia aukštą apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių ir didelės energijos regimosios šviesos bei palaiko pačios odos DNR atsistatymo mechanizmus.
