Per porą metų penkiolikos kilogramų atsikračiusi praėjusių metų Nacionalinės Eurovizijos atrankos ir buvusi „Lietuvos balso“ dalyvė jaučiasi puikiai, nes nieko nedaro per prievartą.
Norėdama dailių kūno linijų ir geresnės savijautos J.Jegorova mankštinasi ne tik namuose, bet ir sporto klube daro pratimus padedama asmeninio trenerio.
Dainininkei sportas nėra prievolė, ji nesijaučia save ribojanti, todėl pratimai nesukelia jokio streso.
Atvirkščiai, po mankštos moteris jaučiasi pakilios nuotaikos, linksma.
Juk moteris tai daro dėl savęs ir jaučia, kad eina teisingu keliu: „Jau ne pirmus metus aš taisyklingai maitinuosi, o sportas tapo mano draugu, todėl manau, jog bendromis jėgomis ir vyksta gražūs pokyčiai.“
Iš ko susideda J.Jegorovos rytinė mankšta?
Paaiškėjo, kad dainininkė užtrunka vos penkias minutes, nes tikino neturinti prabangos ilgai mankštintis ar medituoti prie kavos puodelio.
Pratimai labai nesudėtingi: atlikėja palengva pasukioja sprandą ir kaklą, padaro tempimo pratimus su tampria guma nugarai, rankoms bei pečių juostai, nusilenkimus tiesiomis kojomis į priekį bei į šalis.
– Ar mankštą darote iškart išlipusi iš lovos, ar po pusryčių? – paklausiau dainininkės.
– Man rytais keltis gana sunku, todėl nubudusi dar kokį pusvalanduką būnu mieguista, o po to jau galiu griebtis mankštos.
Lengvi rytiniai pratimai man padeda visiškai pabusti, jaustis žvaliau.
– Ar nesunku prisiversti mankštintis, jeigu rytais kaskart akis lipdo miegas?
– Tokią mankštą darau nuo rudens, kai pradėjau sportuoti su asmeniniu treneriu Edvinu Šapovalovu.
Svarbiausia pradėti, o tuomet ir nebesunku, ir tai tinka visose gyvenimo srityse. (Šypsosi.)
– Kokie motyvai jus skatina daryti pratimus?
– Mano mankšta – tempimo pratimai, todėl stengiuosi jų nepraleisti, kad būčiau pasiruošusi treniruotėms sporto salėje.
Susitikimų su asmeniniu treneriu labai laukiu, nes sportuoti man patinka, ir nuotaika po treniruotės būna puiki.
Visiems, kurie dar niekaip nesiryžta šiais metais pradėti mankštintis, rekomenduoju bent jau išeiti pasivaikščioti.
Tai galėtų įskelti nors mažytę sporto aistros kibirkštį.
