Tačiau tokių produktų gerai žarnyno mikroflorai išlaikyti reikėtų suvartoti labai didelį kiekį, todėl, ypač vartojant antbiotikus, gydytojai ir vaistininkai rekomenduoja probiotikus vartoti papildomai. Štai kelios naudos, kurios turėtų paskatinti produktų vartoti daugiau.
Ilgina gyvenimą
Praėjusio amžiaus pradžioje rusų imunologas Ilja Mečnikovas teigė, kad žarnyno mikroflora turi įtakos senėjimo procesui, o pieno rūgšties bakterijos inaktyvuoja toksinus, gaminamus puvimo bakterijų. Taip jis aiškino savo ilgaamžiškumą.
Iš tiesų jo žodžiuose esama tiesos. Į virškinimo organus patekusios gėrimo pieno rūgšties bakterijos stoja į nesutaikomą kovą su ligas sukeliančiais mikrobais ir be gailesčio juos sunaikina. Mokslininko teorija buvo patvirtinta amžiui įpusėjus, kai atlikti eksperimentai su gyvūnais.
Probiotikai gali sudaryti prielaidas ilgai gyvenimo trukmei.
Stiprina imunitetą
Probiotikai yra naudingi, nes mes su maistu negauname maistinės terpės gerosioms bakterijoms.
Pastarųjų yra raugintuose produktuose, bet tam, kad minėtų medžiagų organizmas pasisavintų pakankamai, tų produktų reikėtų suvalgyti didelį kiekį. Nepamirškite, kad probiotikų vartojimas labai aktualus šaltuoju metų sezonu ir pavasarėjant.
Padeda lieknėjant
Vašingtono universitete atlikti tyrimai įrodė, kad viena iš didėjančio arba sunkiai krentančio svorio priežasčių gali būti tinkamos žarnyno mikrofloros trūkumas, kurį būtent ir kompensuoja probiotikais praturtinti maisto produktai.
Tad šių medžiagų vartojimas gali būti naudingas ir ketinantiems lieknėti. Probiotikų vartojimas gali padėti sureguliuoti svorį, kadangi jie aktyvina žarnyno veiklą. Gerėja maisto skaidymas, įsisavinimas ir pašalinimas.
Vartokite tuomet, kai geriate antibiotikus
Anot mokslininkų, probiotikai teigiamai veikia žmogaus organizmą nepriklausomai nuo to, kaip jie gaunami: ar su fermentuotu maistu, ar su pieno produktais, ar kaip maisto papildai. Įrodyta, kad kasdieninės mitybos papildymas probiotikais, kurių poveikis kliniškai patvirtintas, yra labai naudingas prevenciškai.
Ypač svarbus probiotikų vartojimas geriant antibiotikus.