Tai sužinoję veikiausiai nebepraleisite pusryčių

Kai kurie žmonės atsisako pusryčių. Taip jie elgiasi dėl įvairių priežasčių: vieni tikisi sulieknėti, kiti gi dėl laiko stokos. Tačiau, pasirodo, pusryčius valgyti netgi labai verta!

 Tie, kurie nevalgė pusryčių, 87 procentais buvo labiau linkę turėti bėdų su širdimi.<br> 123rf nuotr.
 Tie, kurie nevalgė pusryčių, 87 procentais buvo labiau linkę turėti bėdų su širdimi.<br> 123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

Lrytas.lt

Apr 26, 2019, 6:25 AM, atnaujinta Apr 26, 2019, 6:26 AM

Ajovos universiteto (JAV) mokslininkai išanalizavo 18 metų trukusio tyrimo duomenis apie 6 tūkst. 550 vyresnių nei 40 metų žmonių, kurie neturėjo bėdų su širdies ligomis.

Jie reguliariai pildė anketinius duomenis, o tarp klausimų buvo šis: „Kaip dažnai valgote pusryčius?“

Dauguma (59 proc.) valgė pusryčius kiekvieną dieną, tačiau 5,1 proc. niekada to nedarė, 10,9 proc. retai, o 25 proc. praleisdavo kelias dienas.

Komanda rado ryšį tarp pusryčių valgymo įpročių ir širdies ligų rizikos.

Tie, kurie nevalgė pusryčių, 87 procentais buvo labiau linkę turėti bėdų su širdimi.

 

 

 

„Manoma, kad pusryčiai yra svarbus dienos valgis. Per pastaruosius 50 metų JAV pusryčių praleidimas tapo madingas ir dabar net 23,8 proc. jaunuolių kasdien praleidžia pusryčius“, – rašė autorius.

„Tačiau tyrimų apie pusryčių praleidimo poveikį sveikatai yra negausiai“.

Jų žiniomis, tai buvo pirmasis retrospektyvus tyrimas, skirtas pažvelgti į galimas sąsajas tarp pusryčių valgymo įpročių ir mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Grupė nurodė keletą veiksnių, kurie galėtų būti šių sąsajų priežastimi.

Pirma, tie, kurie nevalgo pusryčių, labiau tikėtina, kad rinksis nesveikus užkandžius.

Antra, pusryčiai gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir kontroliuoti kraujo spaudimą.

Išvados, paskelbtos Amerikos Kardiologijos koledžo, priimtos po to, kai buvo atliktas panašus tyrimas, parodęs, kad žmonės, kurie praleidžia pusryčius ir valgo vėlyvą vakarienę, yra linkę mažiau išgyventi po širdies priepuolio.

Praleisti pusryčius jau seniai buvo priimta tarp įžimybių. Joanna Lumley teigė, kad pusryčių praleidimas padėjo jai išlikti lieknai vyresniame amžiuje. Andai Twitterio generalinis direktorius Jackas Dorsey sakė, esą jis niekada nevalgo pusryčių – tik vakarienę – taip pat jam jau tapo rutina apskritai nevalgyti šeštadieniais ir jis tvirtina, kad ši rutina yra meditatyvi.

Daugelis darė prielaidą, kad J.Dorsey mityba gali būti priskiriama prie valgymo sutrikimų, o ne, kaip teigia jis, kūno tobulinimas.

Nauja informacija padeda pereiti nuo diskusijų twitteryje prie rimtesnės analizės, kaip mūsų mitybos įpročiai gali mums padėti arba pakenkti.

Naujasis tyrimas jokiu būdu nepateikia konkretaus sprendimo dėl pusryčių valgymo.

Medicinos daktaras Borja Ibánezas redakciniame straipsnyje atkreipė dėmesį, kad ryšys nebūtinai yra priežastinis.

Tie, kurie nevalgė pusryčių, buvo labiau linkę rūkyti, nesportuoti ir gerti alkoholį.

„Nepaisant to, kad tyrėjai taikė puikų metodą, vis dar yra tikimybė, kad liko nesusipratimų“, – rašė kardiologas B.Ibanezas.

Parengta pagal „Daily Mail“

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.