„Sprinter tyrimai“ apklausos duomenimis, šiuo metu dėl emocinių sutrikimų į psichikos sveikatos specialistus kreipiasi 10 proc. daugiau gyventojų nei prieš pandemiją. Pandemijos metu apsilankymų pas pirminės psichikos sveikatos priežiūros specialistus skaičius išaugo apie 17 proc., o eilės pas vaikų ir paauglių psichiatrus padidėjo net 23 proc.
„Apklausų rezultatai nėra labai džiuginantys, bet to buvo galima ir tikėtis. Galima pasidžiaugti tik tuo, kad atlaisvinus karantino ribojimus psichologinė gyventojų būklė šiek tiek pradėjo gerėti“, – teigia psichoterapeutė Juneta Zelmikienė.
Jos teigimu, dauguma žmonių iki šiol skundžiasi energijos stoka, tačiau pasidalinę, kaip atrodo jų kasdienė veikla, pamato, kad fiziniam aktyvumui ir emocinei sveikatai visiškai neskiria laiko.
„Didžioji dienos dalis skiriama darbui, apsipirkimui, maisto gaminimui, televizijos žiūrėjimui ir naršymui socialiniuose tinkluose. Tokia rutina nepadeda žmogui jaustis energingam“, – sako kognityvinės elgesio terapijos specialistė ir priduria, kad žmonės dažniausiai įsiklauso į tai kas jiems sakoma, tik tuomet, kai susiduria su emociniais sunkumais. Juos įveikus, dažniausiai vėl grįžtama į įprastą gyvenimą ir pamirštama, kad tiek fizine, tiek emocine sveikata reikia rūpintis nuolat.
Išskirtinis dėmesys – emocinei sveikatai
„Ėjimas – vienas efektyviausių ir paprasčiausių būdų pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą. Tai tarsi meditacija, kuri leidžia atsikratyti įtampos, streso bei būdas atitrūkti nuo rutinos, įsikvėpti ir sustiprėti emociškai“, – sako renginio „Ėjimas“ projekto vadovė Goda Mankutė.
Trūkstant žinių ir įgūdžių, susijusių su tinkamu rūpinimusi emocine sveikata, nuo šiol „Ėjimo“ renginys išskirtinį dėmesį skirs žmonių psichikos sveikatos kompetencijoms ugdyti.
„Apie rūpestį emocine bei tiesiogiai ją veikiančią sveikatą kalbėsime visuose renginio kanaluose. Stengsimės ugdyti ir visapusiškai šviesti apie emocinės sveikatos gerinimą, emocinį raštingumą ir ėjimo būdus, kurie padės įveikti bet kokį nerimą“, – pasakoja G. Mankutė.
„Ėjimo“ renginys pirmą kartą startavo 2021 metų rudenį Vilniuje, kurio metu į ėjimo nuotykį leidosi daugiau nei 7 tūkst. žmonių. Šių metų gegužės 15 dieną renginys atvyko ir į Laikinąją sostinę – Kauną, kur sutraukė daugiau nei 12 tūkst. ėjikų.
Rugsėjo 25 dieną, „Ėjimo“ renginys jau antrą kartą sugrįš į Vilnių. Dalyviai kviečiami pasirinkti ir įveikti vieną iš trijų skirtingo ilgio trasų (5 km, 10 km ar 25 km). Ėjimo miestelyje visų lauks turiningos, naudingos veiklos ir pramogos. Nemokama registracija į renginį – www.ejimas.lt.
