„Man tai yra kaip gyvenimo būdas. Neįsivaizduočiau savo gyvenimo be sporto. Žinoma, tai duoda tonuso ir kūnas būna gražesnis – tai irgi motyvuoja.
Neįsivaizduoju, kaip atrodyčiau, jei nesportuočiau. Būčiau sukniubusi. Sportas man tris kartus per savaitę yra būtinas“, – naujienų portalui lrytas.lt kalbėjo moteris.
Žurnalistė pasakojo, kad per dėl koronaviruso grėsmės įvestą karantiną šalyje ji stengėsi neapleisti sporto ir pratimus atlikdavo namuose.
„Žinoma, motyvacija buvo sumažėjusi. Dėl to sporto salėje renkuosi sportuoti su treneriu, kadangi esu linkusi savęs pagailėti, neapkrauti. O treneris visuomet mane motyvuoja, mato, ką aš darau ir treniruotę padaro efektyvesnę.
Namuose buvo išties sunkiau prisiversti. Pirmą karantino mėnesį nesportavau iš viso, kadangi galvojau, kad tai bus puiki proga pailsėti, bet užsisėdėjus namuose buvo dar blogiau. Todėl suėmiau save į rankas ir po truputį pradėjau sportuoti.
Buvo visai smagu – sportuodavome kartu su Nikolu“, – su šypsena prisiminė G.Žemaitė.
Moteris pasakojo, jog lieti prakaitą sporto klube yra ženkliai smagiau ir efektyviau nei namuose.
„Prieš maždaug penkerius metus, kai dar gyvenau Marijampolėje, buvau pasiekusi geriausią savo fizinę formą. Tuomet griežtai prisižiūrėjau mitybą ir siekiau tikslo.
Iš patirties galiu pasakyti, jog norimų rezultatų galima pasiekti tik tada, kai derini mitybą ir sportą. Aš ir dabar žiūriu, ką valgau. Stengiuosi mažiau vartoti angliavandenių, cukraus.
Gali sportuoti, kūnas bus stangrus, tačiau jei kažkur yra lašinuko, kurį norisi panaikinti – privalu prisižiūrėti mitybą ir nepamiršti kardio“, – patarimais dalijosi ji.
Pasiteiravus, ar G.Žemaitė yra patenkinta savo kūno linijomis, ji atsakė:
„Galvoju, kad tokio amžiaus, kokio aš esu, atrodau neblogai. Nesiekiu standartų, kadangi tam reikia skirti labai daug laiko ir griežtai reguliuoti mitybą.
Tam aš neturiu didelio noro, kadangi man kartais man norisi suvalgyti ir kokį bulvinį blyną ar ledų. Aš nespaudžiu savęs, man gerai, taip, kaip yra – svarbu, kaip aš jaučiuosi, o ir mano figūra mane tenkina“.
