Psichologė Beverly Faxington teigia, kad daugiausiai problemų pridaro žmogaus požiūris. Derėtų suvokti, kad nepatogumų sukelia ne šalia esantis žmogus, o mūsų pačių reakcija į jį. Pateikiame keletą patarimų, kaip elgtis, kai kas nors jus suerzina.
Būkite gailestingi
Taip, jūs perskaitėte teisingai. Jums reikia būti gailestingiems, nes nežinote, kodėl žmogus elgiasi vienaip ar kitaip. Galbūt itin greitai automobiliu važiuojantis žmogus skuba į svarbų susitikimą ar aplankyti sunkiai sergantį artimąjį.
Labai dažnai žmonės elgiasi netinkamai tik todėl, kad nemoka elgtis kitaip. Pasistenkite jiems pajausti užuojautą, o ne pyktį.
Išanalizuokite savo jausmus
Išsiaiškinkite, kuo jus erzina vienas ar kitas žmogus. Jums nepatinka kai jus ignoruoja? Galbūt negalite pakęsti pralaimėjimo? Stebėkite savo reakcijas. Juk svarbiausia ne konkretaus žmogaus elgesys, o jūsų reakciją į jį.
Atsiminkite, kad viskas praeina
Jeigu kažkas jus suerzino labai stipriai, prisiminkite, kad rytoj dėl to nesuksite galvos. Nieko nėra amžino, todėl neleiskite aplinkiniams sugadinti jūsų dienos.
Būkite optimistiški
Anot neurolingvistų, žmonės elgiasi netinkamai, tačiau dažniausiai jie tikisi padaryti kažką gero. Daug žmonių nežino, kaip gauti tai, ko jie trokšta. Tad prisiminkite, jei kas nors elgėsi blogai, vedamas gero tikslo, jis nėra blogas žmogus.
Padarykite pertrauką
Išeikite į kitą kambarį ar nueikite į kitą autobuso galą. Galvokite apie tai, kas jus pralinksmina, giliai kvėpuokite. Nederėtų nuo erzinančio žmogaus atsitraukti amžiams. Judėkite į priekį, juk jums tereikia trumpos pertraukos. Kai pasijusite geriau, vėl galėsite normaliai bendrauti su jus suerzinusiu asmeniu.
Ignoruokite
Žmonės gali būti tikrais šunsnukiais. Jie netinkamai gali elgtis tyčia ir be jokios priežasties. Na ir kas? Kokią įtaką tai daro jūsų gyvenimui? Pasigailėkite jų ir judėkite į priekį. Juk jūs neprivalote eikvoti savo energijos neigiamiems dalykams. Tiesiog ignoruokite juos.
