Mokslininkai nustatė, kad dvejus metus kasdien vartojant multivitaminus senėjimo procesas sulėtėjo maždaug keturiais mėnesiais.
„Šiuo metu yra didelis susidomėjimas būdais, kaip ne tik gyventi ilgiau, bet ir gyventi geriau“, – sakė Howardas Sesso, vyresnysis tyrimo autorius iš „Mass General Brigham“ Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Jis pridūrė, kad „Nature Medicine“ žurnale paskelbti tyrimo rezultatai atveria duris gauti žinių apie prieinamas, saugias priemones, kurios prisideda prie sveikesnio ir kokybiškesnio senėjimo.
Liūdna statistika – daugiau nei pusė lietuvių turi antsvorio: kainą vertina labiau nei sveikatą
Dauguma žmonių su maistu nesuvartoja pakankamai mikroelementų, ypač jodo, vitamino E, kalcio ir geležies.
Tyrime pažymėta, kad multivitaminų ir multimineralų (MVM) preparatai yra vieni iš populiariausių maisto papildų. Tai paprastai yra būtinų vitaminų ir mineralų derinys, padedantis patenkinti rekomenduojamą paros maistinių medžiagų normą ir sumažinti jų trūkumo riziką.
Susiję straipsniai
Kaip sensta organizmas?
Tai matuojama dviem ritmais: chronologiniu amžiumi, kuris reiškia nuo žmogaus gimimo praėjusį laiką, ir biologiniu amžiumi, kuris atspindi organizmo būklę.
Biologinis amžius įvertina ląstelių, audinių ir organų nusidėvėjimą, susikaupusį per laiką. Jį nulemia gyvenimo būdas, aplinka ir genetika.
Jis matuojamas tiriant metilinimą – mažą cheminį žymenį DNR, kuris natūraliai keičiasi organizmui senstant ir gali padėti stebėti senėjimo tempą.
Kaip buvo atliktas tyrimas?
Jo autoriai analizavo 958 sveikų žmonių, kurių vidutinis amžius buvo apie 70 metų, duomenis. Dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes: jiems buvo skirta kasdien vartoti kakavos ekstraktą ir multivitaminus, kakavą ir placebą, multivitaminus ir placebą arba du placebus.
Rezultatai parodė, kad kasdien vartojami MVM papildai šiek tiek sumažino biologinio senėjimo greitį, o kakava neturėjo įtakos tirtiems rodikliams. MVM vartojusių dalyvių dviejų rodiklių (PCGrimAge ir PCPhenoAge), naudojamų mirtingumo rizikai matuoti, augimas buvo lėtesnis.
Naudingasis poveikis buvo didesnis dalyviams, kurie tyrimą pradėjo turėdami didesnį biologinį amžių nei jų chronologinis amžius.
Nėra pakaitalo mitybai ir fiziniams pratimams
Nors tyrimo autoriai pažymėjo, kad naujausi rezultatai atveria kelią tolesniems tyrimams šia tema, jie pripažino, kad dar nėra pakankamai įrodymų apie aiškią klinikinę naudą plačiajai visuomenei.
„Apskritai, ši analizė pateikia įrodymų apie multivitaminų papildų potencialų vaidmenį biologiniame senėjime, nors pastebėtas poveikis yra ribotas“, – sakė Carmen Romero Ferreiro iš Francisco de Vitoria universiteto Ispanijoje, kuri nedalyvavo tyrime.
Ji pridūrė, kad platesniame mitybos ir gyvenimo būdo kontekste šie rezultatai rodo, kad multivitaminai greičiausiai būtų platesnėse sveikatos ir sveiko senėjimo skatinimo strategijos dalis, o ne atskira intervencija.
Pilar Guallar Castillón, Madrido autonominio universiteto lektorė, pataria apskritai nustoti vartoti multivitaminus.
„Valgykite sveiką, įvairų maistą, daug vaisių ir daržovių, kurie yra pagrindinis natūraliu vitaminų ir mineralų šaltinis, ir nešvaistykite pinigų maisto papildams“, – sakė ji, reaguodama į tyrimą, ir pridūrė, kad papildų vartojimas yra skatinamas dėl komercinių interesų, neturint klinikinių įrodymų.
Parengta pagal „Euronews“ inf.