Adelaidės Flinderso universiteto mokslininkai nustatė, kad kava ir arbata vyresnių moterų kaulų sveikatą gali veikti skirtingai.
Kiek puodelių kavos kenkia kaulams?
Žurnale „Nutrients“ paskelbtame tyrime dešimtmetį buvo stebimos beveik 10 tūkst. 65 metų ir vyresnių moterų.
„Švarūs miestai“. Kokią kavą mėgo Jonas Basanavičius?
Mokslininkai analizavo, ar kavos ir arbatos vartojimas buvo susijęs su kaulų mineralinio tankio pokyčiais. Šis rodiklis svarbus vertinant kaulų tvirtumą ir osteoporozės riziką.
Tyrėjai reguliariai fiksavo, kiek kavos ir arbatos moterys išgerdavo, taip pat matavo jų klubų ir šlaunikaulio kaklelio – vietų, kuriose dažnai įvyksta lūžių, – kaulų tankį.
Susiję straipsniai
Rezultatai parodė, kad arbatą geriančių moterų klubų kaulų mineralinis tankis buvo šiek tiek didesnis nei tų, kurios arbatos negėrė.
Nors skirtumas buvo nedidelis, jis buvo statistiškai reikšmingas.
Tuo metu moterims, kurios per dieną išgerdavo maždaug du tris puodelius kavos, silpnesni kaulai nebuvo nustatyti.
Vis dėlto toms, kurios per dieną išgerdavo daugiau nei penkis puodelius kavos, nustatytas mažesnis kaulų mineralinis tankis. Tai leidžia manyti, kad labai didelis kavos kiekis gali neigiamai veikti kaulų sveikatą.
„Laboratoriniai tyrimai parodė, kad kavoje esantis kofeinas gali trukdyti pasisavinti kalcį ir veikti kaulų apykaitą, nors šis poveikis yra nedidelis ir jį galima kompensuoti į kavą įpylus pieno“, – paaiškino vienas iš tyrimo autorių Ryanas Liu.
Svarbus ir gyvenimo būdas
Mokslininkai taip pat nustatė, kad tyrimo rezultatams įtakos galėjo turėti kiti gyvenimo būdo veiksniai.
Neigiamas ryšys tarp kavos vartojimo ir kaulų sveikatos buvo ryškesnis tarp moterų, kurios per savo gyvenimą buvo suvartojusios daugiau alkoholio.
Galima teigiama arbatos vartojimo įtaka buvo ryškesnė tarp nutukusių moterų.
„Mūsų rezultatai nereiškia, kad turite atsisakyti kavos ar pradėti gerti arbatą litrais“, – teigė docentas Enwu Liu.
„Tačiau jie rodo, kad saikingas arbatos vartojimas gali būti vienas paprastų būdų palaikyti kaulų sveikatą, o labai didelis kavos kiekis gali būti nepalankus, ypač moterims, vartojančioms alkoholį“, – pridūrė jis.
Parengta pagal „dpa“ inf.