Pirmas žingsnis
Kiekvienas gydytojas sako, kad svarbu gydyti ligos priežastis, o ne jos pasekmes, todėl ir pasitikėjimą savimi reikia stiprinti išsiaiškinant iš kur kyla nepasitikėjimas. Pirmoji praktika – išsiaiškinkite, kas jums trukdo pasitikėti savimi. Užrašykite visas savo mintis ką galvojate apie save, kas jums trukdo tapti tuo, kuo norėtumėte būti. Tegu visos neigiamos mintys gula ant popieriaus lapo ir galėsite aiškiai pamatyti, kodėl neleidžiate sau būti tuo, kuo iš tikrųjų esate ar galėtume būti.
Pavyzdžiui, galiu prisiminti asmeninę patirtį, kuomet aš, kilusi iš visai mažyčio miestelio, kur augau apsupta nedidelio žmonių rato, persikėliau studijuoti į Vilnių. Buvo labai sunku, nes turėjau rasti drąsos ir pasitikėjimo savimi vaikščioti į universitetą. Intuityviai pradėjau gilintis į save, savo nepritekliumi, nepasitikėjimu, kodėl aš blogai apie save galvoju, kodėl kiti žmonės man atrodo geresni nei aš. Pradėjusi gilintis supratau, kad galiu tai perrašyti.
Asmeninio tobulėjimo gidė atskleidė 3 būdus, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi
Antras žingsnis
Po pirmo žingsnio svarbi praktinė pamoka: perrašykite neigiamas mintis, kurios stabdo tave nuo buvimo tuo, kuo norite būti. Visos frazės turi tapti teigiamomis ir esamuoju laiku. Sužinoję priežasčių, kodėl nepasitikite savimi šaknis, galite žengti kitą žingsnį ir tai pakeisti. Aš pradėjau perrašinėti savo neigiamas mintis į teigiamas, lyg jau esu tuo, kuo norėčiau būti. Pasakodavau sau raštu, kokia esu, kaip mane priima žmonės, kaip kalbu, elgiuosi ar atrodau, nors tuo metu visiškai nedrįsau būti tokia, kokia norėjau būti. Darydami šią praktiką suartėsite su savimi ir tapsite savo dabartinės situacijos šeimininku, kas yra labai svarbu.
Trečias žingsnis
Kai jau žinote, kuo norite tapti, reikia praktikuotis ir veikti. Veikimas yra mano sėkmės istorija, nes visus savo norus perkėliau į realybę. Turime išeiti iš vidinio įsivaizdavimo ir daryti. Man geriausia tai buvo daryti su nepažįstamais žmonėmis keliaujant, kuome susitikus pasikalbi, kuo užsiimti gyvenime. Tai nuostabi proga tapti tuo, kuo norėtum būti. Mano viena iš didžiausių sėkmių gyvenime – „Talentų agentūros“ atidarymas. Tuo metu buvau vadybininkė baigusi teisę ir gyvenau nelabai norimą sau gyvenimą, bet tvirtai žinojau ko aš noriu, svajojau ir dariau tai savo vizualizacijose. Vienoje iš kelionių susipažinau su žmogumi, kuris paklausė manęs, ką aš darau gyvenime, o man išsprūdo mano noras, o ne realybė. Papasakojau jam ką norėčiau daryti lyg aš tai darau. Tas žmogus net pašoko iš džiaugsmo – pasirodo jis ieškojo partnerių, kurie jam padėtų televizijoje, koncertuose, o aš tokius žmones pažinojau, tik bijojau juos suburti į agentūrą. Tas susitikimas ir mano įsivaizdavimas bei veikimas praktiniuose žingsniuose atnešė man didžiulę sėkmę ir padrąsino eiti savo svajonių keliu, nebijoti veikti skatinamai vien tik svajonių. Todėl visad sakau, kad praktika yra labai svarbus dalykas.
O kai po trijų žingsnių, jau pasieki tai ką norėtum vėl grįžk į pirmą žingsnį ir vėl peržiūrėk, kas tau neleidžia daugiau augti ir būti tuo kuo nori. Kur vėl tave šešėlis ir baimė? Vėl perrašyk ir praktikuokis. Juk vaikas vaikščioti išmoksta ne per dieną ir mes savo gyvenimo sėkmes įgyjame ne iškart. Tačiau praktika, tikėjimas, noras ir nepasidavimas gali atnešti viską, ko norime savo gyvenime.
Daugiau apie Leonoros organizuojamus kursus rasite www.kelioneisave.lt, o internetu transliuojamiems kursams su kodu „Pavasaris“ taikoma 100 eur nuolaida. Plačiau: https://onlinekursai.kelioneisave.lt