Šiek tiek pastangų, ir jums pavyks išvengti supermamos sindromo pinklių.
1. Atraskite balansą. Kai kurie darbai, kuriuos turite atlikti, yra svarbesni nei kiti. Tol, kol svarbiausius darbus atliekate, nekreipkite dėmesio į tai, kad su kitomis užduotimis nesusidorojate tobulai – taip, kaip norėtumėte.
2. Liaukitės save lyginusios su kitomis moterims. Tai, kad jos uždirba daugiau nei jūs, yra supermamos ar tobulos žmonos, jūsų gyvenimo nepakeis. Savo laiką verčiau skirkite apmąstymams, kaip visa tai, ką darote jūs, gali palengvinti gyvenimą esantiems šalia jūsų.
3. Susidarykite sąrašą dalykų, savybių, kurių nė už ką nenorėtumėte savo gyvenime pakeisti. Pasistenkite atrasti bent dešimt jų. Jei niekaip negalite jų sugalvoti, paprašykite šeimos narių pagalbos. Jų nuomonė apie jus ir jūsų gyvenimą gali pakeisti ir jūsų požiūrį.
4. Grįžusi iš darbo pasistenkite kokybiškai praleisti bent pusvalandį su savo vaikais. Jokių kompiuterių, televizorių ar telefonų. Laikas, kurį skiriate vaikų namų darbams tikrinti, neįsiskaičiuoja. Kartu atraskite naujus žaidimus, kurkite žaislus ar užsiimkite rankdarbiais.
5. Atraskite laiko sau. Jūs tikrai galite susitikti su draugėmis, skirti valandą kitą savo pomėgiams ar tiesiog atsipalaidavimui. Neleiskite niekam iš jūsų pavogti to laiko, ir tų brangių tik sau skirtų akimirkų neatidėliokite rytojui.
6. Galiausiai nepamirškite, kad tos tobulos mamos, žmonos ir karjeristės, kurias matote televizijos šou ar reklamose realybėje neegzistuoja. Mylėkite save nepaisant to, ką galite ir ko negalite. Visada gali būti padaryta „daugiau“, „geriau“, „tobuliau“. Svarbiausia, kad jūs jaustumėtės laiminga būdama tokia, kokia esate.
Primename - super mamos sindromas dažniausiai kamuoja veiklias, ambicingas, veržlias temperamentingas perfekcionistes.
Parengė Ernesta Vinevičiūtė
