Šis receptas – iš rodalesorganiclife.com. Portale jis vadinamas geriausiu pasaulyje tirštuoju kokteiliu.
1 asmeniui reikės:
1 puodelio lieso jogurto (geriau visai be riebalų);
1 banano;
0,5 puodelio apelsinų sulčių;
6 braškių (ne sezono metu puikiai tiks šaldytos).
Viską sudėkite į trintuvę (kokteilių plaktuvą) ir plakite 20 sekundžių. Nugramdykite plaktuvo šonus ir plakite dar 15 sekundžių.
Mitybinė vertė: 300 kilokalorijų, 14 g baltymų, 63 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 45 g cukraus, 0,5 g riebalų, 0 g sočiųjų riebalų, 180 mg natrio.