Pusryčiai per dvi minutes – tiems, kas rytais amžinai nespėja

Jeigu rytais dažnai nespėjate paruošti pusryčių, siūlome šaunią išeitį – omletą, paruoštą puodelyje mikrobangų krosnelėje. Taip kepto omleto receptas sparčiai populiarėja – juk vis daugiau žmonių pusryčiams nori baltymingo maisto, tačiau ne visuomet turi laiko jį paruošti.

 Omletas puodelyje.<br> 123rf.com nuotr.
 Omletas puodelyje.<br> 123rf.com nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

Lrytas.lt

Jan 26, 2018, 7:57 AM, atnaujinta Jan 25, 2023, 9:41 AM

Puodelyje keptas omletas – puiki išeitis. Jis neatims daug laiko. Be to, jį iškepsite be riebalų.

Valgyti galėsite tiesiai iš puodelio arba dėti omletą į tortilijos paplotį, suvynioti ir suvalgyti jį, pavyzdžiui, automobilyje, pakeliui į darbą.

Puiku ir tai, kad galite pasigaminti bet kokio skonio omletą – su priedais, kuriuos mėgstate.

Pateikiame bazinį receptą, o į omleto masę galite įmaišyti ir dešros, keptos ar rūkytos mėsos, sūrio, avokado, daržovių.

Omletas puodelyje

Reikės:

  • 1 kiaušinio;
  • 1 kiaušinio baltymo (arba dar 1 kiaušinio);
  • 2 šaukštų pieno;
  • žiupsnelio druskos ir pipirų;
  • 2 šaukštų tarkuoto sūrio.

Taip pat reikės puodelio, kurį galima naudoti mikrobangų krosnelėje.

Puodelį ištepkite aliejumi ir sudėkite visus produktus, išmaišykite šakute. Neuždengtą puodelį dėkite į mikrobangų krosnelę, įjunkite didžiausią galingumą ir kepkite 1 minutę.

Ištraukite, išmaišykite ir kepkite dar 1 minutę arba kol kiaušinių masė sutvirtės. Iškepusį galite apibarstyti sūriu, kitais norimais priedais. Luktelėkite minutę, o tuomet skanaukite.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.