Pirmadieniui be mėsos – Italija kvepiantys spagečiai su česnakais ir aitriosiomis paprikomis

„AuGalingo pirmadienio“ komanda siūlo išbandyti spagečius su aliejumi, česnakais ir aitriosiomis paprikomis. Šis patiekalas patiks ne tik veganams ar vegetarams, bet ir visavalgiams.

Spagečiai su aliejumi, česnakais ir aitriosiomis paprikomis.<br>Nuotr. iš „AuGalingas pirmadienis“.
Spagečiai su aliejumi, česnakais ir aitriosiomis paprikomis.<br>Nuotr. iš „AuGalingas pirmadienis“.
Daugiau nuotraukų (1)

„AuGalingas pirmadienis“

May 20, 2019, 10:11 AM

Spagečiai su aliejumi, česnakais ir aitriosiomis paprikomis

Reikalingi produktai (2 porcijoms): 

6 šaukštai alyvuogių aliejaus, 

6 skiltelės česnako, 

1 aitriosios paprikos ankštis,

½ raudonosios paprikos,

200-250 g visagrūdžių spagečių.

Pagardinti: petražolės, veganiškas parmezanas.  

Paruošimas

Išvirkite makaronus (9-12 min.) sūdytame vandenyje, kad būtų kietoki („al dente“). 

Česnakų skilteles supjaustykite. Papriką susmulkinkite mažučiais gabalėliais.  

Įkaitinkite aliejų keptuvėje. Sudėkite česnakus ir aitriąsias paprikas, vėliau – ir raudonąją papriką. Kepkite ant labai mažos ugnies 4-5 min. Česnakus būtina maišyti, kad paskrustų vienodai.  

Išvirtus makaronus sumaišykite su aliejumi, česnakais ir paprikomis. Galite įdėti petražolių. 

Viską gerai išmaišykite. Galima pagardinti augaliniu parmezanu arba maistinių mielių dribsniais (jie suteikia sūrio skonio). 

Skanaus!

Receptu pasidalijo AuGalingas pirmadienis

„AuGalingas pirmadienis“ yra visuomenės sveikatos projektas, skatinantis vartoti daugiau daržovių, vaisių, grūdinių kultūrų ir vieną dieną per savaitę atsisakyti mėsos. Tą padaryti nebus sunku, nes kiekvieną pirmadienį dalinsimės naujų, auGalingų patiekalų receptais, padėsiančiais pradėti savaitę sveikai, energingai ir skaniai.

Norėdami komentuoti turite prisijungti.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.