Kepti sumuštiniai su tunu ir avokadu: paruošti paprasta, o skonis – puikus

Sumuštiniai be mėsos yra jėga. Visi mano mėgstamiausi sumuštiniai yra su daržovėmis, nes geram sumuštiniui dešros nereikia. Bene skaniausias ir paprasčiausias sumuštinis yra su juoda rupia duona iš šviežiu pomidoru iš dažo. Per paprasta? Tuomet bandome keptą sumuštinį su tunu ir avokadu!

Kepti sumuštiniai su tunu ir avokadu.<br>„Skaniai sveikai“ nuotr.
Kepti sumuštiniai su tunu ir avokadu.<br>„Skaniai sveikai“ nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

Aušra Petronienė, „Skaniai sveikai“

Sep 4, 2019, 8:54 AM, atnaujinta Aug 30, 2022, 4:04 PM

Šis gražuolis – mano naujas atradimas. Paruošti vienas juokas, o kaip skanu... Ir svarbiausia – jokios mėsos. Jeigu ir jums kartais pritrūksta idėjų, kur panaudot tuną, drąsiai mėginkit šį receptą.

Keptas sumuštinis su tunu ir avokadu

Reikės: 

  • 4 riekių forminės duonos;
  • 1 skardinės tuno savo sultyse;
  • 1/2 avokado;
  • jūros druskos;
  • juodųjų pipirų;
  • 1 pomidoro;
  • salotų lapų;
  • mocarelos sūrio griežinėlių;
  • lydyto sviesto sumuštiniui kepti.

Kaip gaminti 

Dubenėlyje sumaišome tuno gabalėlius, trintą avokadą, įberiame šiek tiek druskos ir maltų juodųjų pipirų.

Ant duonos riekės dedame sūrį, tuną su avokadu, salotos lapą, pomidoro griežinėlius, dar vieną sūro gabalėlį, ir ant viršaus – kitą duonos riekę.

Keptuvėje įkaitiname šiek tiek lydyto sviesto. Dedame sumuštinį, kepame iš vienos pusės lengvai spausdami mentele apie minutę ar šiek tiek ilgiau. Sumuštinį apverčiame, vėl spaudžiame ir pakepame, kol duona apskrus ir sūris lengvai pasilydys.

Sumuštinį perpjauname perpus ir patiekiame karštą.

Sumuštinius galima valgyti ir vėsius, bet karšti gerokai skanesni. Gamindami užtruksite vos keletą minučių, o skonis bus tikrai nepamirštamas.

„Skaniai sveikai“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.