Kalafiorų kepsneliai: receptas, kuris pravers dienomis, kai nesinori mėsos

Tikriausiai visi žino populiariuosius vištienos kepsnelius (chicken nuggets). Kad ir kokie jie būtų skanūs, ne visi valgo mėsą, o kartais reikia pasistengti valgyti daugiau daržovių nei mėsos.

Kalafiorų kepsneliai.<br> Nuotr. iš „Skaniai sveikai“.
Kalafiorų kepsneliai.<br> Nuotr. iš „Skaniai sveikai“.
Kalafiorų kepsneliai.<br> Nuotr. iš „Skaniai sveikai“.
Kalafiorų kepsneliai.<br> Nuotr. iš „Skaniai sveikai“.
Daugiau nuotraukų (2)

Aušra Petronienė, „Skaniai sveikai“

2020-01-29 14:26, atnaujinta 2023-01-21 11:03

Visiems kepsnelių mėgėjams turiu džiugią alternatyvą – kalafiorų kepsnelius! Greitai paruošiami, jokios mėsos ir daug daržovių. Tinkami vaikams, puikus užkandis suaugusiems.

Kai kitą kartą svarstysite, ką pasigaminti iš kalafioro, visada prisiminkit šiuos kepsnelius. Gaminam!

Kalafiorų kepsneliai

Reikės: 

  • 400 g kalafioro;
  • svogūnų laiškų;
  • 100 g kukurūzų;
  • 1 kiaušinio;
  • 100 g tarkuoto čederio sūrio;
  • 50 g džiūvėsėlių;
  • 1/3 a. š. česnakų granulių;
  • 1 a. š. džiovintų žolelių pagal skonį;
  • druskos;
  • pipirų.

Kaip gaminti 

Kalafiorą nuplauname, susmulkiname žiedeliais ir išverdame. Nupilame skystį ir paliekame atvėsti.

Atvėsusį kalafiorą sutriname rankiniu trintuvu, įmaišome kukurūzus, smulkintus svogūnų laiškus, sūrį, džiūvėsėlius, prieskonius. Įmušame kiaušinį ir viską gerai išmaišome.

Rankomis formuojame rutuliukus, juos suspaudžiame ir dedame ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Kepame 200 °C orkaitėje 20-30 minučių (priklausomai nuo kepsnelių dydžio) arba tol, kol viršus šiek tiek apskrus ir paruduos. Patiekiame karštus.

„Skaniai sveikai“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.