Salotos su tunu pagal I. Budrienę: sveika, lengva ir gardu

Žinoma verslininkė, renginių organizatorė Inga Budrienė (48 m.) gamina išskirtinai retai, neturi namuose nei virtuvės, nei šaldytuvo. Jai toks gyvenimas yra nuostabus, padeda taupyti ir neleidžia persivalgyti.

 I.Budrienė dalijasi tuno salotų receptu.
 I.Budrienė dalijasi tuno salotų receptu.
Salotos su tunu
Salotos su tunu
Daugiau nuotraukų (2)

Lrytas.lt

Dec 27, 2022, 5:17 PM

Skamba neįtikėtinai, kad šiais laikais žmogus neturi šaldytuvo ir tuo džiaugiasi. Tačiau viskas atrodo kitaip, kai gyveni šalia nuosavo restorano ir šviežiu maistu gali mėgautis, kada įsigeidžia širdis.

„Moku daug ką pagaminti, tik dabar tokio poreikio neliko.

Anksčiau gamindavau dažniau ir man visai patikdavo, esu visokių receptų prigalvojusi. Pavyzdžiui, mano firminis kalakutienos troškinys su džiovintais vaisiais moliūge yra patekęs į kulinarinę knygą. Mes šį patiekalą stengiamės pagaminti tradiciškai kiekvienais metais rudenėjant per mano gimtadienį“, – pasakojo verslininkė.

Su „Savaitgalio“ skaitytojais ji pasidalijo keliais receptais. Vienas jų – salotų su tunu.

Salotos su tunu

Reikės (vienai porcijai):

  • 120 g gūžinių salotų
  • 50 g agurkų
  • 50 g pomidorų
  • 10 g mėlynojo svogūno
  • 80 g konservuoto tuno
  • 1 virto kiaušinio
  • 2 citrinos skiltelių
  • 30–40 g alyvuogių
  • sultenių
  • žolelių ir garstyčių padažo

Žolelių ir garstyčių padažui reikės:

  • 20 g lapinių petražolių lapelių
  • 100 g baltojo vyno acto
  • 80 g cukraus
  • 40 g grūdėtųjų garstyčių
  • 400 ml saulėgrąžų aliejaus

Salotas suplėšykite į dubenį, sudėkite supjaustytus agurkus, pomidorus, svogūnus, kiaušinius, ant viršaus dėkite likusius produktus, sumaišykite ir pagardinkite žolelių ir garstyčių padažu.

 

 

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.