Taip, tai tie pusryčių sausainiai, kuriuos, ko gero, išbandė didžioji dalis maisto tinklaraštininkų.
Aš jau kurį laiką varvinau seilę, o šiandien juos pagaminome su vaikais. Vaikai maišė, o aš jiems padėjau patarimais.
Išsisaugokite receptą ir būtinai gaminkite.
Sausainiai pusryčiams
Reikės:
- 2 gerai sunokusių bananų
- 1 kiaušinio
- 150 g avižinių dribsnių
- 50 g migdolų miltų
- 2 šaukštų skysto medaus
- 30 g kokosų aliejaus
- pusės šaukštelio cinamono
- 2 šaukštų džiovintų spanguolių
- 2 šaukštų razinų
- 2 šaukštų moliūgų sėklų
- 1 šaukšto saulėgrąžų
Kaip gaminti
Bananus sutrinkite šakute, muškite kiaušinį, berkite cinamoną, dėkite kokosų sviestą ir medų. Gerai išmaišykite.
Suberkite likusius produktus ir vėl gerai išmaišykite.
Tešla bus skystoka, bet sausainiai puikiai formuosis šaukštu.
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi ir šaukštu išdėliokite tešlą – suformuokite sausainius.
Kepkite 180 laipsnių orkaitėje apie 25-35 minutes, nelygu sausainių dydis.
Kviečiu visus rytoj pusryčiams išsikepti.
