Todėl jau matau pokyčius, per mėnesį -3 kg. Ir tai – tik atsisakius šių dviejų dalykų ir kai turiu laiko – vaikštau. Nors niekada nebuvau didelė saldumynų mėgėja, bet kartais užeina noras.
Teko internete paieškoti idėjų ir koreguoti pagal save. Sotūs (užteko vos 2 savo deserto poreikį patenkinti), greitai pagaminami, šaldytuve laikant galite kelias dienas išlaikyti.
Skanūs, net išrankūs vaikai valgė ir gyrė. Tad šalin nesveikus desertus ir pasigaminkite šiuos sveikus saldainius.
Reikės:
150 gr. minkštų datulių be kauliukų
2–3 šaukštai riešutų sviesto (mano su riešutų gabaliukais)
2 šaukštai kakavos
1 šaukštas migdolų miltų
1 šaukštas medaus
Gaminimas:
Visus produktus sudėkite į maisto smulkintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Iš masės suformuokite graikinio riešuto dydžio kamuoliukus ir dėkite į šaldiklį nepilnai valandai, kad sustingtų. Galite apvolioti kakavoje. Sudėkite į sandarų indą ir laikykite šaldytuve.