Pasak prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorės Ernestos Dapkienės, parduotuvių asortimente dominuoja šviežia Lietuvos ūkininkų produkcija – daugiau nei 80 proc. mėsos ir paukštienos atkeliauja iš vietinių ūkių, o smulkinta mėsa ir faršas gaminami tik iš Lietuvos ūkiuose užaugintos kiaulienos ir jautienos.
„Smulkinta mėsa ir faršas sudarė 15 proc. visų šviežios mėsos gaminių pardavimų. Pirkėjų krepšeliuose dažniausiai atsiduria smulkinta kiauliena.
Klientų įpročiai išduoda, kad smulkinta mėsa yra populiaresnė ir perkamesnė, nes žmonės ją gali pagardinti pagal savo skonį ir poreikius. Tuo metu faršas paklausus tarp skubančiųjų, nes jį galima iškart naudoti patiekalams ruošti“, – sako E.Dapkienė.
Smulkinta mėsa ar faršas?
Prekybos tinklo „Maxima“ Maisto gamybos departamento vadovė Brigita Baratinskaitė teigia, kad faršą ir smulkintą mėsą skiria apdorojimo lygis.
„Smulkinta mėsa yra šviežia pašalinta nuo kaulų, sumalta arba sukapota mėsa, į kurią dedama mažiau negu 1 proc. druskos – ir daugiau nieko. O faršas yra šviežia malta mėsa su lipnumą bei drėgmę reguliuojančiais priedais, skonio suteikiančiais pagardais – tai gali būti prieskoniai ir prieskoninės žolelės, daržovės, baltymai, krakmolas. Faršas yra paruoštas mėsos pusgaminis, o kapotą mėsą parsinešus namo dar reikia papildomai apdoroti“, – paaiškina B.Baratinskaitė.
Pasak specialistės, renkantis faršą arba smulkintą mėsą, itin svarbu atsižvelgti į individualius poreikius.
„Kadangi pagrindinis faršo ir smulkintos mėsos skirtumas – priedai, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į sveikatos būklę, gydytojų paskirtas dietas, bet ir į mėgstamus maisto ingredientus. Išrankesniems arba virškinimo problemų turintiems žmonėms siūlyčiau rinktis smulkintą mėsą ir ją gardinti pagal savo poreikius“, – pataria maisto ekspertė.
Ji atkreipia dėmesį, kad tiek smulkintos mėsos, tiek faršo riebumą lemia mėsos rūšis ir dalys, iš kurių jis pagamintas. Pavyzdžiui, kiaulienos riebumas gali siekti 35 proc., o jautienos gali svyruoti nuo 5 iki 25 proc.
„Riebumas priklauso nuo pasirinktos mėsos dalies – iš pilvo mėsos gaunamas riebus faršas, o mentė yra liesesnė. Žmonėms, kurie negali arba vengia valgyti riebiai, patarčiau rinktis smulkintą paukštieną, nes jos riebumas dažniausiai neviršija 7 proc.“, – sako ekspertė.
B.Baratinskaitė teigia, kad jautienos faršas arba smulkinta jautiena puikiai tinka daugumai klasikinių patiekalų, tačiau renkantis reikėtų atsižvelgti į tai, jog kiaulieną privalu gerai termiškai apdoroti iki ji bus visiškai paruošta, o naudojant jautieną galima improvizuoti su įvairiais jos terminio apdorojimo lygiais.
„Pavyzdžiui, spagečius su Bolonė padažu, aitriųjų paprikų troškinį, mėsos kukulius galime gaminti ir su smulkinta kiauliena, ir su jautiena. Mėsainio maltiniui geriau rinktis jautieną, nes jį galima gaminti mažai arba vidutiniškai keptą, taip be papildomų priedų išgaunant maltinio sultingumą.
Gaminant padažus ir troškinius, geriau rinktis vidutinio riebumo jautieną, nes renkantis natūraliai riebesnę kiaulieną gamybos metu patiekale gali susidaryti nepageidaujamas riebalų sluoksnis“, – pataria ekspertė ir dalijasi 3 mėsos receptais.
Viduržemio jūros skoniais dvelkiantys mėsos kukuliai
Reikės:
- 500 g jautienos faršo,
- nedidelio smulkinto svogūno,
- trijų skiltelių smulkinto česnako,
- saujos petražolių,
- kiaušinio,
- panko džiūvėsėlių,
- druskos, pipirų,
- kmynų,
- raudonėlių,
- cinamono.
Dzadziko padažui reikės:
- 150 g graikinio jogurto,
- tarkuoto agurko,
- krapų,
- petražolių,
- skiltelės smulkinto česnako,
- druskos ir pipirų.
Kaip gaminti
Pasigaminkite padažą – dubenyje sumaišykite visus ingredientus. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą 1 valandai, kad skoniai susimaišytų.
Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Rankomis sumaišykite jautienos faršą, svogūną, česnaką, pipirus, druską, kmynus, raudonėlius, cinamoną, kiaušinius, panko džiūvėsėlius ir petražoles. Atkreipkite dėmesį į faršo pakuotę ir paskaitykite, kiek jame druskos, kad nepersūdytumėte.
Suformuokite maždaug 15 kukulių. Sudėkite juos į lengvai aliejumi pateptą kepimo skardą ir kepkite orkaitėje 20-25 minutes.
Kukulius ragaukite su padažu ir šviežiomis petražolėmis.
Kiaulienos „stir fry“ (keptuvėje ruošta kiauliena)
Reikės:
- 400 g smulkintos kiaulienos,
- svogūno,
- raudonos paprikos,
- 150 g žaliųjų pupelių,
- 50 ml sojų padažo,
- 50 ml vandens,
- 2 šaukštų aliejaus,
- šaukšto medaus,
- pusės aitriosios paprikos,
- saujos smulkintų svogūnų laiškų,
- skiltelės smulkinto česnako,
- šiek tiek tarkuoto imbiero.
Kaip gaminti
Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir sudėkite svogūną, papriką, pupeles ir kepkite, kol apskrus. Supilkite vandenį, berkite česnaką, imbierą, smulkintą aitriąją papriką ir kaitinkite, kol šiek tiek išgaruos vanduo. Sudėkite kiaulieną ir kaitinkite, kol išgaruos susidaręs skystis.
Pilkite sojų padažą, medų ir dar šiek tiek pamaišykite. Patiekite pabarstydami smulkintais svogūnų laiškais. Galima patiekti su virtais ryžiais arba „udon“ makaronais. Skanaus!
Baklažanai su harisos padažu ir smulkinta vištiena
Reikės:
- 2 išilgai perpjautų baklažanų,
- alyvuogių aliejaus,
- 60 ml harisos padažo arba pastos,
- 1 arbatinio šaukštelio druskos ir juodųjų pipirų,
- 250 g smulkintos vištienos,
- 2 česnako skiltelių,
- 0,5 a. š. džiovintų raudonėlių,
- 0,5 a. š. maltų kalendrų,
- 0,25 a. š. maltų ciberžolių,
- 1 v. š. šviežių citrinos sulčių,
- 180 g graikinio jogurto,
- saujos smulkintų šviežių kalendrų,
- 1 supjaustytos aitriosios paprikos.
Kaip gaminti
Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Kiekvienos baklažano pusės minkštimą supjaustykite kryžmai, būkite atsargūs, kad neprapjautumėte odelės. Baklažanų puseles dėkite ant folija išklotos kepimo skardos. Aliejumi tolygiai ištepkite baklažanų puselių minkštimo pusę, aptepkite harisos padažu. Kepkite orkaitėje, kol suminkštės, maždaug 40–45 minutes. Iškeptus gardinkite druska ir pipirais.
Toliau įkaitinkite keptuvę, pilkite aliejaus ir dėkite smulkiai pjaustytą česnaką. Kepkite, kol česnakas taps auksinės spalvos, maždaug 30 sekundžių. Berkite raudonėlius, kalendras, ciberžoles, žiupsnelį druskos ir juodųjų pipirų. Kepkite nuolat maišydami apie 30 sekundžių. Tuomet dėkite vištieną ir įpilkite citrinos sulčių. Kepkite, kol ši iškeps, maždaug 4–5 minutes.
Pasiruoškite padažą – į jogurtą įmaišykite žiupsnelį druskos ir pipirų. Ant kiekvienos iškeptos baklažano pusės tepkite 3 šaukštus jogurto mišinio, dėkite vištieną, gardinkite šviežiomis kalendromis ir aitriosios paprikos griežinėliais. Skanaus!
