„Mūsų tikslas – kad kiekvienas, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo, turimos bėgimo patirties ar žinių, gegužės 23-iąją prie starto linijos jaustųsi užtikrintai. Šiemet pasiruošimo programą išplėtėme iki rekordinio lygio, kad bėgimas taptų ne tik sportu, bet ir maloniu socialiniu įpročiu, galimybe išmokti naujų judesių, rasti naujų pažinčių,“ – teigia organizatoriai.
Net trys iniciatyvos sėkmingam finišui
Nuo kovo pabaigos vilniečiai ir miesto svečiai kviečiami jungtis prie trijų skirtingų formatų treniruočių, kurios padės pasiekti norimą formą:
Susiję straipsniai
Bėgimo treniruotės su Modesta Bužeryte. Nuo kovo 31 d. kiekvieną antradienį 18:00 val. bėgikai laukiami Vingio parke, prie estrados. Patyrusi trenerė, bėgikė bei įvairių varžybų prizininkė ir nugalėtoja padės tobulinti bėgimo techniką ir stiprinti kūną.
Socialiniai bėgimai su „Stride Sisters. Nuo balandžio 1 d. trečiadieniais 18:00 val. startuoja bendruomeniški bėgimai nuo M. Mažvydo bibliotekos laiptų. Tai 5–6 km trasa lengvu, „pasikalbėjimo“ tempu (6:30 min/km), skirta tiems, kurie vertina gerą kompaniją, mėgsta bėgti grupelėje, o gal ieško papildomos motyvacijos išbėgti.
Ilgieji bėgimai su „Temple Social Club“. Nuo balandžio 26 d. sekmadieniais 11:00 val. nuo Baltojo tilto prasidės „Long Runs“ serija. Keturias savaites iki pat renginio bėgikai kartu pratinsis prie ilgesnių distancijų, kurios yra būtinos ruošiantis pusmaratoniui.
Nemokami bėgimo planai visiems
Tiems, kurie nori sportuoti individualiai tačiau ieško papildomos pagalbos, „If“ Vilniaus pusmaratonis paruošė dar vieną staigmeną. Visų distancijų dalyviai – nuo pradedančiųjų iki siekiančių pusmaratonio trasos įveikimo – gali nemokamai naudoti specialiai jų distancijoms paruoštus bėgimo planus. Tai profesionalų sudėliotos gairės, kurios padės išvengti galimų traumų ir tinkamai paskirstyti krūvį.
Investicija į vilniečių ir miesto svečių sveikatą
Visas pasiruošimo treniruotes ir metodinę medžiagą bėgimo entuziastams dovanoja organizatoriai, o projektą finansuoja Vilniaus miesto savivaldybė. Tai dalis miesto strategijos skatinti aktyvų gyvenimo būdą ir bendruomeniškumą.
„If“ Vilniaus pusmaratonis vyks gegužės 23 d., startas ir finišas – pačioje Vilniaus širdyje, Katedros aikštėje. Visi bėgikai jau tradiciškai galės jaustis saugiau – nuo nelaimingų atsitikimų bėgimo metu juos trečius metus iš eilės draus pagrindinis renginio rėmėjas „If“ draudimas.