Amerikiečių mitybos specialistai įvertino populiariausias šių laikų dietas ir pateikė geriausių, efektyviausių ir organizmui naudingiausių dešimtuką. Štai viena iš jų:
Greito lieknėjimo dieta
Teigiama, kad laikantis šio mitybos plano galima atsikratyti nuo pusės iki 1 kilogramo per savaitę. Skaičius gali atrodyti mažas, tačiau tai yra saugiausias lieknėjimo būdas, nesukelsiantis šoko organizmui.
Dietos esmė – užkandžius, o kartais ir įprastą vakarienę pakeisti sveikuoliškais kokteiliais ir batonėliais, kuriuose nedaug cukraus.
Patariama vadovautis sveikos mitybos piramide – tai taps pamatu naujų valgymo įpročių formavimui ir padės pasiekti maksimalių rezultatų.