Amerikiečių mitybos specialistai įvertino populiariausias šių laikų dietas ir pateikė geriausių, efektyviausių ir organizmui naudingiausių sąrašą. Štai viena iš jų:
Holivudo dieta
Mitybos principas paremtas keliomis būtinomis sąlygomis: jokio maisto po 18 val., išskyrus skysčius; nevartoti cukraus, mažinti druskos kiekį, atsisakyti bet kokio aliejaus ir spiritinių gėrimų; per dieną išgerti 2-2,5 litrų skysčių (arbata, kava be cukraus, vanduo).
Į racioną būtinai įtraukti baltyminį maistą (vištiena ar kalakutiena, veršiena, žuvis), daržoves ir vaisius (išskyrus bulves, burokus, bananus, vynuoges).
Holivudo dietos sėkmės paslaptis: iš organizmo pašalinamas nereikalingas skystis (dėl to dingsta pabrinkimai), organizmas išvalomas nuo šlakų ir toksinų, pagreitėja medžiagų apykaita, kas padeda sumažinti svorį. Per 14 dienų atsikratoma 4-7 kilogramų.
Šios dietos laikomasi dvi savaites. Toliau taip maitintis nedera, nes nevartojant angliavandenių ir druskos gali atsirasti arterinio kraujospūdžio svyravimai, mieguistumas ir nuovargis. Dietą galima pakartoti, bet ne anksčiau kaip po 3-4 mėnesių.
