Neringa Šiaudikytė ryžosi asmeniniams pokyčiams: laiko sau atrado Turkijoje

„Norėjau pagaliau skirti laiko sau ir susitvarkyti sveikatos problemas“, – tvirtino atlikėja Neringa Šiaudikytė (30 m.), neseniai grįžusi iš sveikatingumo centro „The LifeCo“, įsikūrusio Turkijos kurorte Antalijoje.

Ketverius metus Neringa Šiaudikytė kankinasi dėl nereguliaraus miego, tad apie sveikatingumo centrą svajojo seniai.<br>lrytas.lt montažas.
Ketverius metus Neringa Šiaudikytė kankinasi dėl nereguliaraus miego, tad apie sveikatingumo centrą svajojo seniai.<br>lrytas.lt montažas.
Ketverius metus Neringa Šiaudikytė kankinasi dėl nereguliaraus miego, tad apie sveikatingumo centrą svajojo seniai.<br>Asmeninio albumo nuotr.
Ketverius metus Neringa Šiaudikytė kankinasi dėl nereguliaraus miego, tad apie sveikatingumo centrą svajojo seniai.<br>Asmeninio albumo nuotr.
Neringa neslepia – sunkiausia detoksikacijos programa buvo tikras savęs išbandymas. Kad nepalūžtų ir visko nemestų, moteris stengėsi motyvuoti save mintimis.<br>Asmeninio albumo nuotr.
Neringa neslepia – sunkiausia detoksikacijos programa buvo tikras savęs išbandymas. Kad nepalūžtų ir visko nemestų, moteris stengėsi motyvuoti save mintimis.<br>Asmeninio albumo nuotr.
Ketverius metus Neringa Šiaudikytė kankinasi dėl nereguliaraus miego, tad apie sveikatingumo centrą svajojo seniai.<br>Asmeninio albumo nuotr.
Ketverius metus Neringa Šiaudikytė kankinasi dėl nereguliaraus miego, tad apie sveikatingumo centrą svajojo seniai.<br>Asmeninio albumo nuotr.
Daugiau nuotraukų (4)

Lrytas.lt

Oct 10, 2021, 4:01 PM

Savaitę ji buvo pasinėrusi į stipriausią detoksikacijos programą, po kurios į įprastą gyvenimo ritmą grįžo su naujomis jėgomis.

Neringą supa daug bičiulių, kurie buvo išbandę įvairias detoksikacijos programas, o į panašius sveikatingumo centrus vyksta kas 6–8 mėnesius.

Išgirdusi pasakojimus ji ir pati pradėjo svajoti apie tokį kūno poilsį.

Į Antaliją moteris vyko norėdama susireguliuoti miegą ir tuo pat metu atsikratyti kelių kilogramų.

„Svoris šiuo atveju tikrai nėra prioritetas, labiau norėjosi pailsėti. Jau ketverius metus kankinuosi dėl nereguliaraus miego. Detoksikacijos programa paprastai labai naudinga tiems, kurie patiria daug streso, nori, kad organizmas atsigautų. Tokiuose sveikatos centruose vietą randa ir žmonės, turintys rimtų vaistų, alkoholio ar narkotikų priklausomybių“, – dėstė N.Šiaudikytė.

Atlikėja dvi dienas ruošėsi organizmo valymui: laikėsi veganiškos mitybos, per dieną suvartodavo tik 800 kalorijų, gėrė daug šarminio vandens. Vėliau buvo keturios dienos geriant tik sultis.

Detoksikacija – tai švari ir tvari mityba, miegas, poilsis, visiškas kūno ir minčių išvalymas. Tikslas yra išvalyti visą organizmą. Iš pradžių įvardijamos problemos ir pagal tai specialistai parenka geriausią programą. Jos metu valomas žarnynas, kvėpuojama deguonimi, geriamas šarminis vanduo, lepinamasi infraraudonųjų spindulių saunomis, masažais – viskuo, kas atgaivina“, – įspūdžiais dalijosi ji.

Stipriausią – „Master Detox“ – programą Neringa pasirinko dėl didžiausio efekto.

Iš sveikatingumo centro ji grįžo pailsėjusi, pagerėjusios savijautos, jausdama lengvumą.

„Žinoma, nereikia tikėtis, kad per savaitę gyvenimas apvirs. Bet per šį laiką žmogus įgauna gerų mitybos įpročių, įvažiuoja į gerą kelią, sveiką mitybą. Negeria alkoholio, kavos, daug miega ir ilsisi. Tai visiškas kūno atgaivinimas“, – sakė atlikėja.

Nors pirmas dvi programos dienas Neringa bandė reguliariai sportuoti, vis dėlto to daryti nepatartina.

Detoksikaciją daug labiau tinka derinti su joga ir meditacija.

„Bet nesu didelė tokių dalykų gerbėja, todėl stengiausi išlikti aktyvi – daug vaikščiojau. Rytais ėjau maudytis į jūrą, keletą kartų atradau jėgų ir pasportuoti“, – pasakojo moteris.

Neringa neslėpė, kad tai buvo sunkus savęs išbandymas, reikalaujantis daug kantrybės ir motyvacijos.

Buvo akimirkų, kai norėjosi viską mesti.

„Kai valosi toksinai, skauda galvą, nėra jėgų, esi vangus, nelaimingas. Bet save motyvavau galvodama apie čempionus, sportininkus.

Bet kur gyvenime norint būti geriausia savo versija reikia pasistengti. Tai man neleido palūžti. Be to, kadangi viskuo dalijausi savo instagrame, būtų buvę gėda meluoti ar pasiduoti. Norėjosi to gero jausmo, kad man pavyko, aš tai padariau. Žinoma, tokios mintys – tik pagalba siekiant nepalūžti, nes į centrą vykau tikrai ne siekdama kam nors ką nors įrodyti ar pasirodyti“, – užtikrintai sakė dainininkė.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.