10 popiežiaus Pranciškaus ilgaamžiškumo priežasčių

Jau šį savaitgalį (rugsėjo 22-23 dienomis) Lietuvoje viešėsiantis popiežius Pranciškus savo pozityvumu ir požiūriu į religiją pavergė milijardus širdžių. Kai Jorge Mario Bergoglio buvo išrinktas 266-uoju popiežiumi, jis nusprendė pasirinkti Pranciškaus vardą, Šv. Pranciškaus Asyžiečio garbei.

 Popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką.<br> Scanpix nuotr.
 Popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką.<br> Scanpix nuotr.
 Popiežius Pranciškus žino, kad uolus skaitymas prisideda prie protinės sveikatos gerovės.<br> 123rf nuotr.
 Popiežius Pranciškus žino, kad uolus skaitymas prisideda prie protinės sveikatos gerovės.<br> 123rf nuotr.
 Popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką.<br> 123rf nuotr.
 Popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką.<br> 123rf nuotr.
 Popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką.<br> 123rf nuotr.
 Popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką.<br> 123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (4)

Lrytas.lt

Sep 20, 2018, 3:54 PM

81 metų popiežius Pranciškus garsėja meile tango, mat jaunystėje šokdavo pagal aistringą Pietų Amerikos muziką. Be to, jis yra garsiausias Buenos Airių „San Lorenzo“ futbolo klubo gerbėjas bei poliglotas. Popiežius Pranciškus gali laisvai kalbėti ispaniškai, itališkai ir lotyniškai, o taip pat supranta vokiečių, portugalų, prancūzų, ukrainiečių ir anglų kalbas.

Remiantis Popiežiaus Pranciškaus gyvensena, healthfitnessrevolution.com išrinko 10 sveiko gyvenimo būdo taisyklių.

1. Būk kuklus

Popiežius Pranciškus yra gerai žinomas dėl savo kuklaus gyvenimo stiliaus. Pasak 2012 m. tyrimo, paskelbto „Journal of Psychology and Theology“ žurnale, aukštesnis žemiškumo lygis yra susijęs su geresne sveikata.

2. Valgykite paprastai

Dabartinis Romos katalikų bažnyčios popiežius mėgaujasi sveikais, bet paprastais ir taupiais patiekalais, tokiais kaip vaisiai, vištiena ir salotos bei vengia kaloringų patiekalų.

3. Klausykitės muzikos

Jis yra ir klasikinės muzikos mėgėjas, o tokia muzika, kaip žinoma, prisideda prie geresnės sveikatos. Suomijoje atliktas klasikinės muzikos tyrimas parodė, kad ji paveikia smegenų genų išraišką, todėl teigiamai veikia kognityvinę funkciją, gerina atmintį bei mokymosi gebėjimus, o taip pat skatina ir dopamino gamybą, todėl tai teikia daugiau laimės.

4. Daugiau skaitykite

Popiežius Pranciškus žino, kad uolus skaitymas prisideda prie protinės sveikatos gerovės. Buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie atskleidė, kad skaitymas didina visuomenės sąmoningumą, apsaugo nuo Alzheimerio ligos, mažina depresiją ir kovoja su stresu.

5. Būkite visuomeniški

Popiežius palaiko glaudžius ryšius su savo parapijiečiais, o tai jam padeda išlikti socialiai aktyviam. Tyrimų rezultatai parodė, kad ypatingai vyresnio amžiaus žmonėms visuomeniškumas mažina depresijos, reumatoidinio artrito, osteoporozės, aukšto kraujo spaudimo, vėžio, Alzheimerio, širdies bei kraujagyslių ligų riziką.

6. Neleiskite sunkumams stabdyti jūsų

Kai Jorge Mario Bergoglio buvo 19 metų, dėl plaučių infekcijos jis neteko vieno plaučio, tačiau jis nesiskundžia ir savo energingumu bei pozityvumu įkvepia kitus. Kiekvienas turi problemų ir sunkumų, bet nereikia leisti jiems užvaldyti jūsų.

7. Saikingumas

Persivalgymas yra nuodėmė, kurios popiežius Pranciškus stengiasi vengti. Jis laikosi Gavėnios, kuri pabrėžia saikingumą viskame, net ir maiste. Popiežius valgo liesus baltymus, pavyzdžiui, vištieną be odelės, vaisius ir daržoves.

8. Šokite

Popiežius Pranciškus mėgsta šokti ir jaunystėje savo gimtojoje Argentinoje prieš atrasdamas religinį pašaukimą šokdavo tango.

9. Leiskite sau pasimėgauti

Dabartinis Romos katalikų bažnyčios popiežius sakė, kad vienas iš sudėtingiausių dalykų būnant popiežiumi yra lankytis mėgstamiausioje picerijoje ir likti nepastebėtam. Praėjusiais metais Vatikano gydytojai net turėjo jam sudaryti mitybos planą, nes popiežius priaugo svorio. Nuo tada jis stengiasi maitintis sveikiau, bet kartais pasimėgauja ir pica.

10. Bet kokio amžiaus žmogus gali būti sveikas

Nepaisant popiežiaus Pranciškaus amžiaus, jis mėgsta ilgus pasivaikščiojimus. Ne kiekvienas 79-erių metų asmuo sugebėtų jį pasivyti, tačiau svarbu nepamiršti, kad kiekvienas gali gyventi sveikai nepaisydamas savo amžiaus.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
„Švietimo kodas“: norėjom kaip geriau, gavosi... DI. Kas toliau?