Kelios taisyklės padėjo broliui ir sesei atsikratyti beveik 64 kilogramų

Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo. Tai yra puikus įrodymas, kad kartu viskas įmanoma.

 Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo.<br> Instagram nuotr.
 Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo.<br> Instagram nuotr.
 Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo.<br> Instagram nuotr.
 Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo.<br> Instagram nuotr.
 Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo.<br> Instagram nuotr.
 Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo.<br> Instagram nuotr.
Daugiau nuotraukų (3)

Lrytas.lt

Oct 23, 2018, 6:38 AM

Kai Kevinui buvo 18 metų, jis su motociklu pateko į avariją. Ši nelaimė prisidėjo prie to, kad jis priaugo 50 kg. Jo vyresnė sesuo Lindsey tapusi pirmo kurso studente taip pat priaugo nemažai svorio. Jų svoris nuolat kėlė rūpesčių ir darė įtaką laimei.

„Kantrybė trūko Las Vegase. Pamenu kaip buvo nesmagu prie baseino, nes ten buvau didžiausia mergaitė iš visų. Mano ūgis nedidelis, tačiau svėriau daugiau kaip 90 kg. Tai nėra sveika“, – internetinei svetainei „Prevention pasakojo mergina.

Deja, ji nežinojo, nuo ko pradėti, todėl Kevino mergina nusivedė ją į svorio metimo programą, kurios dėka per mėnesį neteko beveik 10 kg. 

Galų gale blogi mitybos įpročiai pablogino ir Kevino situaciją, jis svėrė 142 kg, todėl prisijungė prie programos. Jis į savo mitybos racioną įtraukė daugiau vaisių, daržovių ir liesų baltymų.

Kartu brolis ir sesuo daug išbandė: pilatės pratimus, bėgimą, jėgos treniruotes ir t. t. Varžymasis jiems padėjo pasiekti trokštamo rezultato.

Per vos vienerius metus drastiškai sumažėjo jų liemens apimtys ir padidėjo pasitikėjimas savimi.

Kevinas atsikratė 40 kg, o Lindsey – 24 kg. Jos vyras ir Kevino mergina lankydami tas pačias treniruotes neteko taip pat nemažai kilogramų.

Brolis ir sesuo rado būdų, kurie juos motyvavo. Lindsey puikus pavyzdys buvo jos seni šortai, kurie tapo per dideli, o Kevinui – diržas. Krentant svoriui jam vis teko daryti naujas skyles, taip jis sekė savo sunkaus darbo progresą.

Jų teigimu, Kevinas ir Lindsey išmoko labai svarbų dalyką, kad labai svarbu visada šalia savęs turėti žmogų, į kurį galima atsiremti, kai pasidaro sunku ar atrodo, kad daugiau neįmanoma.

Šis svorio metimo iššūkis padėjo jiems pakeisti ir mąstymą. Jie sutelkė dėmesį į sveikatą, laisvalaikis tapo aktyvesnis, o mityba sveikesnė.

 

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.