Pats metas šveisti odą
Vykstant regeneracijos procesams nebegyvos ir suragėjusios epidermio ląstelės kaupiasi odos paviršiuje. Šis suragėjusių ląstelių sluoksnis ne tik trukdo tolygiai įdegti, bet ir apsunkina odai naudingų medžiagų bei drėgmės įsisavinimą. Dėl to dar rengiantis atostogoms patariama odą nušveisti šveitikliu – taip ne tik greičiau įdegsite, bet ir džiaugsitės tolygesniu įdegiu.
Specialistai pataria reguliariai atlikti švelnų odos šveitimą taip padedant odai lengviau ir greičiau atsinaujinti. Jei vengiate šiurkštesnių šveitiklių, kurie gali sudirginti jautrią odą, juos galite pakeisti ir švelniais grūdeliais papildyta dušo želė, kuri švelniai nušveičia nebegyvas odos ląsteles kasdienio prausimosi metu.
Deginantis saulėje taip pat svarbu kruopščiai nuvalyti makiažą.
Nepamirškite apsaugos nuo saulės
Norint ilgai išliekančio įdegio, nereikia pamiršti apsaugos nuo kenksmingų UV spindulių. Kitu atveju rizikuojama nudegti saulėje ir taip rimtai pažeisti odą. Padidėja ir herpes viruso rizika. Dėl to leidžiant laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose svarbu naudoti apsauginį kremą su UVA ir UVB spindulių filtru. Jei oda itin šviesi ir jautri, patariama rinktis intensyvią apsaugą, jei oda natūraliai rusva, ne taip jautriai reaguoja į saulės spindulius, jai gali pakakti ir vidutinio intensyvumo apsaugos.
Tiesa, pirmosiomis atostogų dienomis rekomenduojama rinktis kremą su didesniu SPF filtru, vėliau jį galima pakeisti ir mažesniu – taip oda palaipsniui prisitaikys prie karštos kurorto saulės ir išvengsite skausmingo paraudimo. O svarbiausia saulės spinduliais mėgautis saikingai.
Būtina drėkinti
Odos drėkinimas yra svarbiausias veiksnys, padedantis palaikyti gražų įdegį, mat karštis ir saulės spinduliai negailestingai sausina odą ir ši ima šerpetoti ar net luptis. Kaip to išvengti? Svarbu užtikrinti odos drėgmės pusiausvyrą. Dėl to karštuoju metų laiku patariama reguliariai naudoti giliai drėkinantį kūno losjoną ar kremą. Tai ypač svarbu šiltuoju metų laiku, kai dažniau mėgaujamės saulės atokaita.
Odos grožiui ir sveikatai nemažiau svarbu ir pakankamas vandens kiekis – būtent vanduo padeda atsinaujinti odos ląstelėms taip sulėtindamas ir jos senėjimo procesus. Taigi odą drėkinti svarbu ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Tam geriausiai tinka negazuotas geriamasis vanduo.
Jei laikysites šių patarimų, įdegis gali džiuginti ir iki vėlyvo rudens.
