Turbūt niekam nereikia priminti, kad rūkymas kenkia širdžiai, plaučiams ir smegenims, taip pat sukelia mirtinai pavojingas ligas.
Tačiau tai ne vienintelė rūkymo žala. Rūkymas keičia ir jūsų išvaizdą.
Turbūt mažiau žinomas faktas yra tas, kad rūkymas sumažina odos aprūpinimą deguonimi. Štai kodėl jūsų oda tampa papilkėjusi ir blyškesnė, o jūs atrodote vyresni.
Rūkymas gali pakeisti jūsų išvaizdą ir dar labiau. Tad verčiau kuo skubiau liaukitės rūkyti. Tik tada jūsų oda galės išsaugoti drėgmę ir jūs pirma laiko nepasensite.
Odos specialistė Patricia Boland iš Jungtinės Karalystės išvardijo šešis neigiamus rūkymo poveikius odai.
1. Maišeliai po akimis
Kai trūksta kokybiško nakties miego, tai iškart pasimato veide – rytą pabudus po akimis susiformuoja maišeliai.
Bet įsivaizduokite, jeigu šie maišeliai po akimis lieka nuolatos! Rūkantiems tai gresia net keturis kartus labiau, palyginti su tais, kurie tiesiog nepakankamai išsimiega, bet nerūko.
Dėl nikotino trūkumo naktį rūkoriai nuolatos neišsimiega pakankamai, todėl su laiku maišeliai po jų akimis pasidaro didesni ir pastebimesni.
2. Nuolatinės raukšlės
Rūkymas gali pagreitinti odos senėjimą, todėl atsiranda raukšlių.
Kuo daugiau kasdien surūkote cigarečių ir kuo ilgiau rūkote, tuo daugiau atsiranda raukšlių.
Bet ankstyvą rūkymo žalą odai paprastai sunku pastebėti. Ji pasimato tik tada, kai jau būna per vėlu.
Rūkantiems atsiranda daugiau raukšlių, nes dėl nikotino gali susiaurėti kraujagyslės. Tai sutrikdo kraujotaką, dėl ko oda nepakankamai aprūpinama deguonimi ir maisto medžiagomis, kad liktų pamaitinta ir sudrėkinta.
3. Oda pagelsta
Cigarečių dūmuose esantis nikotinas ne tik lemia dantų pageltimą ar net parudavimą, bet ir nusėda ant pirštų bei nagų.
Nikotiną sugeria oda ir burnos bei nosies sienelių gleivinė. O dar pridėkime ne visiems priimtiną kvapą, kurį skleidžia rūkoriai.
Net jeigu parūkę pamerkiate pirštus į citrinų sultis ar pakramtote kramtomosios gumos, tai neišsprendžia ilgam problemos.
4. Žaizdos lėčiau gyja
Žaizdų gijimas priklauso nuo deguonies, nes tai padeda sutvarkyti ir atstatyti ląsteles.
Deguonis yra pagrindas, tad be jos organizmui sunku atsinaujinti.
Rūkymas sumažina deguonies, kuri veikia sužeistas vietas, kiekį, nes susiaurėja kraujagyslės. Juk už deguonies tiekimą audiniams atsakingos kraujo ląstelės.
Taigi, jeigu ruošiatės operacijai ar jums ketina tvarkyti dantis, prisiminkite, kad rūkant gijimas užtruks ilgiau.
5. Oda praranda švytėjimą
Natūraliai jūsų oda, jeigu ja nuolatos rūpinsite, švyti. Bet rūkant ji tampa papilkėjusi ir blyški.
Cigarečių dūmuose yra anglies monoksido, dėl ko deguonis odoje atsiduria ne ten, kur reikia. Taip pat jis užima svarbių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C, padedantį apsaugoti odą ir sumažinti jos pažeidimus, vietą.
6. Dėl rūkymo atrodote vyresni
Rūkant išryškėja raukšlelės aplink burną, nes jūs dažniau raukotės, įkvėpdami dūmus. Bet tai – ne vienintelė rūkymo žala.
Nikotinas susilpnina kaktos, kaklo, krūtinės ir aplink akis esančią odą. Tyrimai parodė, kad rūkymas gerokai paspartina senėjimo procesus, tad rūkantys žmonės atrodo vidutiniškai dvejais metais vyresni, nei yra iš tiesų.
Parengta pagal „The Sun“
