Burbėti dėl oro šiemet negalima – jau ne pirmas mėnuo Lietuva lepina saulėti orai, o sinoptikai žada, kad artimiausiu metu netrūks karščio.

Tačiau specialistai įspėja dėl kenksmingo saulės poveikio ir pastebi, kad daugybė žmonių nemoka deramai apsisaugoti.

„Sušilus orams į vaistines atplūsta begalės pacientų, kurie skundžiasi nudegusia oda ir prašo patarti, ką užtepti, kad sumažėtų deginimas ir skausmas, galbūt net pūslės“, – „Žinių radijo“ laidoje „Ekspertai pataria“ pasakojo „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė.

Ji džiaugėsi, kad kiti bando apsisaugoti iš anksto ir teiraujasi priemonių, kurios neleistų nudegti saulėje.

Vaistininkė pabrėžė, kad vaikai iki 6 mėnesių apskritai turėtų būti saugomi nuo tiesioginių saulės spindulių, lauke juos derėtų paslėpti po skėčiu ar kepure.

[[ge:lrytas:lrytas:20037007]]

„Tačiau tiems, kurie maudosi vandens telkiniuose ar mėgsta leisti laiką gamtoje, siūlome rinktis SPF 50 apsaugą. Nuo jūsų priklauso, ar patogu teptis kremu, ar labiau patinka purškiamos priemonės.

Žmonėms, kurie sportuoja, gausiai prakaituoja, reikėtų dažniau atnaujinti apsaugą nuo saulės. Todėl jiems siūlome purškiamas priemones, kurių nereikia įtrinti ir rankos lieka švarios“, – paaiškino G.Kruopytė.

[[ge:lrytas:lrytas:32109389]][[ge:lrytas:lrytas:32386385]]

SPF apsauga patariama teptis 30 minučių prieš einant į lauką, o ne jau stovint tarpduryje. Tepimą derėtų pakartoti kas 2–3 valandas.

Dėl kefyro – įspėjimas

Nudegiau saulėje – kaip sau padėti? Vaistininkė pastebėjo, kad žmonės nudegimus palengvinti bando kefyru ar grietine, rodos, šalta masė sumažina skausmą.

Tačiau G.Kruopytė įspėjo, kad riebūs produktai ant odos neleidžia karščiui išgaruoti, taip pablogina situaciją.

„Patarčiau vengti ir grietinės, ir kefyro, taip pat nesitepti vazelinu ar aliejais. Jie irgi ant odos sukuria plėvelę ir neleidžia išgaruoti drėgmei. Jei nudegimas stiprus, sukuria terpę daugintis infekcijoms, o tai gali sukelti rimtus padarinius, dėl kurių atsidursite pas medikus“, – įspėjo vaistininkė.

Pasak jos, nudegimams saulėje gydyti geriausiai tinka specialios priemonės, drėkinamieji kremai. Tačiau vertėtų įsitikinti, ar jų sudėtyje nėra alkoholio. Jis dirgina žaizdą ir sukelia perštėjimą.

[[ge:lrytas:lrytas:32438507]]

„Geriau rinktis paprastas priemones, tokias kaip visiems gerai žinomas pantenolis, skirtas odos regeneracijai ir atnaujinimui. Jūs gausite malonu, vėsinantį efektą, o oda atsigaus greičiau. Tinka ir kremai, ir putos“, – sake G.Kruopytė.

Ji pataria ieškoti natūralios sudėties produktų, kurie turi vitaminų A ir E, alavijo.

Kaip saugiai degintis?

Ne paslaptis, kad daugeliui lietuvių trūksta vitamino D, kurio gamybą organizme skatina saulės spinduliai. Tačiau vaistininkė paaiškino, kad vitamino D sintezei nebūtina ypač kaitri saulė, su aukštu ultravioletiniu (UV) spindulių indeksu.

Todėl saulės voniomis džiaugtis saugiau ne vidury dienos, o popiet – 16–17 val.

„Visgi, jei nuvykote prie jūros ir esate pasiryžę degintis, nepamirškite naudoti SPF apsaugą, tepkite ją pakartotinai ir džiaukitės sveika oda“, – ragino G.Kruopytė.

Jei oda pradeda dilgčioti, vaistininkė patarė nedelsiant nutraukti deginimosi seansą, naudoti vėsius kompresus ir jokiu būdu nesimaudyti po karštu dušu.

[[ge:lrytas:lrytas:32438415]]

Keistis turėtų ir odos priežiūra, šiukštu negalima naudoti šveitiklių, kol oda tebėra sudirgusi. Ir makiažą naudoti patartina tik tada, kai oda sugis.

Vaistininkė atkreipė dėmesį, kad po deginimosi neretai kamuoja niežulys. Kasytis ją – bloga mintis, tai tik atvers vartus infekcijai.

Nusvilusią odą papildomai dirgina aptempti drabužiai, todėl po saulės vonių patartina rinktis laisvai krentančius rūbus, ypatingai jei atsirado pūslelių, oda lupasi.

Turintys šviesią ir strazdanotą odą, šviesiaplaukiai yra ypatingai jautrūs UV spindulių poveikiui. Jiems patartina itin dėmesingai naudoti SPF apsaugą, vengti tiesioginės saulės nuo 12 iki 15 val.

[[ge:lrytas:lrytas:32438489]]

[[ge:lrytas:lrytas:1031194]]

Per daug nusvilote saulėje? Patarė, kaip veiksmingai nuraminti odą