Visų pirma, ji prisipažino, kad nenorėjo įdėti daug pastangų, pavyzdžiui, intensyviai sportuoti ar laikytis sekinančių dietų.
„Žinote, esu tingi. Iš tikrųjų tai buvo tik keletas smulkių gyvenimo būdo pokyčių“, – vaizdo įraše sakė moteris.
Norah patikino, kad visiškai atsisakė alkoholio.
„Gėriau ženkliai per daug ir pastebėjau, kad tai atsiliepia mano fizinei sveikatai“, – prisipažino moteris.
Kitas jos patarimas – rečiau lankytis restoranuose, kur skrandį gundo kaloringi patiekalai.
„Mano mėgstamiausias patiekalas – traškios Cezario salotos. Visa porcija, kuri mane pasotina, turi tik 250 kalorijų“, – sakė Norah.
Ji taip pat pradėjo bėgioti, nors, kaip pati teigia, toks užsiėmimas jai – ne prie širdies. Moteris prisiminė, kad anksčiau negalėjo išbėgti nė 2 minučių.
„Pirmąją dieną vos galėjau nubėgti vieną mylią (1,6 km), šįryt nubėgau dvi mylias (3,2 km). Labai savimi didžiuojuosi“, – sekėjams pasakojo Norah.
Įrašo pabaigoje ji pasiuntė žinutę kitiems „tinginiams“.
„Nemaniau, kad sugebėsiu bėgioti, treniruotis ir tuo pačių patirti linksmų emocijų. Einu į sporto klubą, bet nekilnoju svorių, šiuo metu tiesiog bėgioju“, – patikino Norah.
Užvirė diskusijų audra
Jos įkeltas vaizdo įrašas internete sulaukė gausybės reakcijų. Daugelis dalijosi savo patirtimi ir pabrėžė, kad ne visiems tinka vienodi patarimai.
„Beveik nevartoju alkoholio, nustojau valgyti ir stengiuosi gerti daugiausia vandenį (išimtis – kava ir energiniai gėrimai), bet vis tiek negaliu atsikratyti savo pilvuko“, – skundėsi viena komentatorė.
Kita moteris pastebėjo, kad labai sunku sumažinti suvalgomo maisto kiekį: „Sunkiausia yra nustoti valgyti restoranuose ir kavinėse. Bet man pamažu sekasi geriau“.
„Pabandykite 30 minučių trukmės pilateso treniruotes. Tai man padėjo pagerinti nuotaiką, esu laimingesnė“, – rašė kita komentatorė.
Po vienos sekėjos prašymo Norah pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame atskleidė savo Cezario salotų su traškia vištieną receptą.
„Noriu priminti, kad būtina išlaikyti pusiausvyrą. Aš vis dar leidžiu sau suvalgyti picos, tiesiog nedarau to kasdien“, – pabrėžė moteris.
Parengta pagal „Express.co.uk“ inf.