Gydytojas neurologas teigia, kad kai kurie vitaminai gali būti toksiški.
„Daug žmonių galvoja, kad vitaminai negali pakenkti, nes yra natūralūs ir jų galima įsigyti be recepto, tačiau tai nėra visiškai tiesa“, – sako Jungtinėje Karalystėje (JK) dirbantis gydytojas Baibingas Chenas.
„Kai kurie vitaminai gali būti absoliučiai toksiški. Pavyzdžiui, vitaminai A, D, E ir K. Tai riebaluose tirpūs vitaminai, kurie gali kauptis organizme“, – įspėja medikas.
„Sveikatos kodas“. Ar cholesterolis – tikrai didžiausias priešas?
Jis priduria, kad vitaminų B ir C perteklius pasišalina su šlapimu. Bet net ir jie ne visada yra nekenksmingi.
Gydytojas išskyrė vitaminą B6 (piridoksiną). Jis yra būtinas organizmui, kad šis galėtų panaudoti ir kaupti energiją iš maiste esančių baltymų ir angliavandenių.
Susiję straipsniai
Jis taip pat leidžia organizmui gaminti hemoglobiną, kuris padeda išnešioti deguonį po kūną. Vitaminas B6 natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose kaip kiauliena, paukštiena, žemės riešutai, sojų pupelės, avižos ir bananai.
Kada kyla rizika?
Tačiau B. Chenas pabrėžia, kad galima perdozuoti ir vitamino B6.
„Per savo gydytojo neurologo praktiką tai mačiau kelis kartus. Dideliais kiekiais vitaminas B6 tampa toksiškesnis, sutrikdo neuronų signalus ir gali pernelyg stimuliuoti bei pažeisti sensorinius neuronus, o tai sukelia nervinių skaidulų degeneraciją“, – paaiškino medikas.
Dėl to gali pasireikšti periferinė neuropatija: galūnių tirpimas, dilgčiojimas, deginimas, skausmas ir pusiausvyros sutrikimai. Taip nutinka, nes smegenys gauna iškreiptą arba nepilną jutiminį signalą.
„Didžiausia problema yra ne ta, kad žmogus iš karto išgeria didžiulę vitamino B6 dozę, o veikiau tai, kad poveikis kaupiasi“, – sako B. Chenas.
„Turėjau jauną pacientą, kuris kasdien vartojo multivitaminus, energinius gėrimus, maisto papildus nuo streso ir miegui gerinti. Nė vienas iš jų atskirai neatrodė pavojingas, bet visi jie turėjo vitamino B6, o pacientas to nesuprato, todėl jam išsivystė neuropatija“, – pasakoja gydytojas ir priduria, kad net ir nutraukus vitamino vartojimą, žmogus ne visada pilnai pasveiksta, kartais žala organizmui nėra atitaisoma.
„Kad būtų aišku, nesu prieš maisto papildus; pats juos vartoju ir rekomenduoju pacientams, kai tam yra indikacijos.
Tačiau tai turi būti individualizuota. Turime įvertinti konkrečią paciento situaciją“, – pabrėžia gydytojas neurologas.
Parengta Express.co.uk inf.