Kodėl taip stipriai prakaituoju? Šios priežastys gali jus nustebinti

Dažniausiai gausesnį prakaitavimą paaiškina karštis, fizinis aktyvumas ar emocinė įtampa. Tačiau svarbu žinoti, kad prakaitavimo intensyvumas labai skiriasi tarp žmonių, o kai kuriais atvejais staigus ar neįprastas prakaitavimas gali būti susijęs su sveikatos būkle ar vartojamais vaistais.

Mūsų odoje yra dviejų pagrindinių tipų prakaito liaukos – ekrininės ir apokrininės. Kai kūno temperatūra pakyla, jos išskiria prakaitą į odos paviršių, o jam garuojant kūnas vėsta.

Kitaip tariant, prakaitavimas yra natūrali organizmo „vėsinimo sistema“.

Tačiau prakaito kiekį lemia ne vien temperatūra. Jam įtakos gali turėti:

– genetika;

– kūno dydis ir sudėjimas;

– fizinis pasirengimas;

– stresas ir emocinė įtampa;

– vartojamas maistas bei alkoholis;

– hormoniniai pokyčiai.

Vyrai vidutiniškai prakaituoja gausiau nei moterys. Tam įtakos turi aukštesnis testosterono lygis, didesnė raumenų masė ir dažniausiai didesnis kūno dydis, dėl kurio organizmas pagamina daugiau šilumos.

Būklė, kai žmogus prakaituoja daugiau, nei organizmui realiai reikia kūno temperatūrai reguliuoti, vadinama hiperhidroze.

Dažniausiai itin aktyvios prakaito liaukos būna:

– pažastyse;

– delnuose;

– pėdose;

– veido srityje;

– galvos odoje;

– kirkšnyse.

Hiperhidrozė gali pasireikšti įvairiai. Vieniems žmonėms prakaitas nuolat persigeria per drabužius, kiti vengia spausti ranką dėl nuolat drėgnų delnų, o dar kiti susiduria su gausiu veido ar pėdų prakaitavimu.

Jeigu prakaitavimas ima trukdyti darbui, bendravimui, sportui ar pasitikėjimui savimi, tai jau yra pakankama priežastis ieškoti pagalbos.

Kartais hiperhidrozė būna pirminė – tai reiškia, kad prakaito liaukos tiesiog yra pernelyg aktyvios, nors žmogus neturi kitos ją paaiškinančios ligos.

Tačiau padidėjęs prakaitavimas gali būti ir kitos būklės simptomas. Dažnesnės priežastys:

– nutukimas;

– cukrinis diabetas;

– hipertireozė, arba per aktyvi skydliaukė;

– miego apnėja;

– infekcijos;

– nerimo sutrikimai.

Prakaitavimą gali padidinti ir kai kurie vaistai. Tarp jų – tam tikri antidepresantai, opioidai, kalcio kanalų blokatoriai, amfetaminų grupės preparatai bei kai kurios antiandrogeninės terapijos, pavyzdžiui, finasteridas.

Didesnis prakaitavimas savaime nebūtinai reiškia ligą. Vis dėlto gydytojo konsultacija rekomenduojama, jei:

– prakaitavimas atsirado staiga;

– prakaituojate be aiškaus paaiškinimo;

– dėl prakaitavimo prabundate naktį;

– kartu krenta svoris, kyla temperatūra;

– atsiranda krūtinės skausmas ar dusulys;

– prakaitavimas pradeda stipriai trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Ypač svarbu atkreipti dėmesį į naktinį prakaitavimą.

Vienkartinis prakaitavimas naktį dažnai turi paprastą paaiškinimą – per šiltą miegamąjį, storą antklodę, alkoholio vartojimą ar hormonų svyravimus.

Tačiau jei žmogus reguliariai prabunda visiškai permirkęs nuo prakaito, ypač jei kartu pasireiškia nepaaiškinamas karščiavimas ar svorio kritimas, verta pasitikrinti. Tokie simptomai kartais gali būti susiję su infekcijomis ar rečiau – kraujo ligomis, pavyzdžiui, limfoma.

Svarbiausias signalas dažnai yra ne pats prakaito kiekis, o pasikeitimas nuo jums įprasto prakaitavimo modelio.

Taip. Jeigu prakaitavimas trukdo kasdieniam gyvenimui, nebūtina tiesiog su juo susitaikyti.

Priklausomai nuo problemos stiprumo ir prakaituojančios srities, gydytojas gali pasiūlyti:

– stipresnius receptinius antiperspirantus;

– vietinius arba geriamuosius vaistus;

– procedūras, kurių metu prakaito liaukų veikla mažinama šiluma arba silpna elektros srove;

– botulino toksino injekcijas į problemines zonas.

Botulino toksinas laikinai blokuoja nervinius signalus, kurie skatina prakaito liaukas gaminti prakaitą, todėl gali būti veiksmingas gydant pažastų, delnų, pėdų ar kitų sričių hiperhidrozę.

Taigi, prakaitavimas yra normali ir sveika organizmo funkcija, o žmonių prakaitavimo intensyvumas natūraliai labai skiriasi.

Tačiau jei prakaitavimas staiga pasikeitė, atsiranda naktimis, neturi aiškios priežasties arba smarkiai trukdo gyvenimo kokybei, verta apie tai pasikalbėti su gydytoju.

O jei problema yra tiesiog itin aktyvios prakaito liaukos, šiandien egzistuoja nemažai veiksmingų būdų prakaitavimui sumažinti.