Kas penktas ortopedų pacientas skundžiasi pečių skausmais. Dažniausiai skausmas kyla dėl sąnario problemų. Bet kartais priežastis — kitų organų negalavimai, o skausmas iš jų pereina į petį.

Iš pradžių skausmą jaučiame tik atlikdamos kai kuriuos judesius, esant ramybės būsenai nejaučiame nieko. Arba atsibundame nuo skausmo kelis kartus per naktį, kai per miegus apsiverčiame ant peties. Paprasčiausi darbai (skalbinių džiaustymas ar langų valymas) virsta kančia. Didelis pacientų skaičius medikų nestebina: petys dėl savo konstrukcijos yra silpnoji vieta.

Didelė žasto galvutė įsitaisiusi mažame sąnario duburėlyje. Šios konstrukcijos privalumas: galime judinti ranką į visas puses. Trūkumas: dėl tokio judrumo nukenčia peties stabilumas. Sąnariui reikia, kad jį sutvirtintų aplinkiniai audiniai. Peties sąnarį prilaiko raiščiai, sausgyslės ir keturi rankos raumenys. Jie jungia žastikaulį su mentikauliu ir leidžia atlikti įvairius judesius.

Išnirusį petį skauda labai smarkiai

Nė vienas kitas sąnarys neišnyra taip lengvai kaip peties. Dažniausiai tai atsitinka nesėkmingai persukus ranką arba nuo smūgio į petį. Susižeidžiama sportuojant ar netyčia pargriuvus. Dėl atatrankos jėgos žastikaulio galvutė iššoka iš duburėlio, dažniausiai į priekį. Rankos nebeįmanoma pajudinti, skausmas nepakeliamas. Kartais ranka net nutirpsta.

Priežastis: sąnario kapsulė ir judamieji raumenys būna persukti arba išėję iš savo vietos. Išnirusį sąnarį turi įstatyti gydytojas, kartais prireikia operacijos, nes tokios traumos momentu gali nulūžti kremzlės kraštelis.

Peties sąnario ankštumo sindromą sukelia sudirgęs tepalinis maišelis

Ir lėtinės ligos kyla dėl ypatingos peties konstrukcijos, tiksliau, dėl ankšto tarpelio tarp žastikaulio galvutės ir peties ataugos, kuri tarsi apglėbia sąnarį iš viršaus. Jei susiformuoja kaulinės ataugos arba netolygiai išsivysto raumenys, pavyzdžiui, daug dirbant pakeltomis rankomis arba žaidžiant tenisą, badmintoną, šis tarpelis dar labiau sumažėja.

Tokie dažni „nepatogūs“ judesiai dirgina sausgysles ir gretimus tepalinius maišelius. Prasideda aplinkinių audinių uždegimas. Audiniai pabrinksta. Kai taip nutinka, gydytojai nustato peties sąnario ankštumo sindromą. Lengvas negalavimas gydomas šaldomaisiais kompresais ir tepalėliais. Sunkesniais atvejais gydoma kortizono preparatais, nuskausminamaisiais, tinimą ir uždegimą mažinančiais vaistais.

Kalkės pečiuose dažniau kaupiasi moterims

Sergant šia liga kalkės nusėda sausgyslių kraštuose aplink peties sąnarį. Ypač ji paliečia moteris tarp 40 ir 60 metų. Spėjama, kad dėl to kalta prasta kraujo cirkuliacija, o dėl suspaustos vietos ji dar labiau pablogėja. Tam tikro dydžio nuosėdos sukelia skausmus, ypač keliant ranką virš pečių juostos ir galvos. Kartais kalkių gumulėliai pamažu vėl pranyksta.

Vis dėlto nuo jų dažnai kyla skausmingas sausgyslių uždegimas. Kai kalkių gumulėlis sutrupa, kalkės patenka į tepalinį maišelį ir ten prasideda uždegimas. Būdingas kalkėtų pečių simptomas yra banguojanti ligos eiga: neskausmingą etapą keičia mėnesius trunkantis skausmas, kuris gali praeiti ir vėl kartotis. Ištyręs petį ultragarso prietaisu gydytojas gali suleisti kalkes tirpdančių vaistų.

Skausmą gali sukelti artrozė

Susidėvėti gali ne tik kelio ir klubo sąnario kremzlė, bet ir peties. Artrozę sukelia ne ypatinga sąnario konstrukcija, o per didelė arba netinkama peties apkrova. Nusidėvėjimas paprastai prasideda nuo kremzlės paviršiaus šiurkštumo. Tada judantys paviršiai nebeslysta sklandžiai, trinasi vienas į kitą.

Sąnario kremzlė bando pašalinti nutrintas paviršiaus daleles, reaguoja uždegimu, kuris dar labiau ją pažeidžia. Artrozė neišgydoma, galima tik pasistengti sulėtinti arba visai sustabdyti dėvėjimosi procesą. Gydytojai skiria uždegimą slopinančių, skausmą mažinančių vaistų ir kritišku atveju pasiūlo atlikti sąnario keitimo operaciją.

Skausmo priežastis gali būti tulžies pūslė

Kartais pacientai nusivilia: jiems skauda petį, o gydytojai ištyrę neranda jokių sąnario pažeidimų. Dažnai neatsižvelgiama į tai, kad rankos ir peties skausmo priežastis gali būti kitoje vietoje. Skausmas tik persiduoda į petį iš pilvo viršutinės dalies.

Tokį skausmą gali sukelti pilvo ertmės uždegimas arba nesveika tulžies pūslė. Peties skausmas gali kilti ir dėl stuburo sprando srities pažeidimo.

Toks skausmas dažnai pasireiškia praėjus keliems mėnesiams ar net metams po traumos.

Peties mokykla: 10 taisyklių

1. Judėti yra svarbu

Mūsų kasdienybė verčia mus ištisas valandas praleisti vienoje padėtyje (pavyzdžiui, dirbant kasininke parduotuvėje ar prie kompiuterio biure). Stenkitės reguliariai pajudinti rankas į visas puses. Jeigu tam tikri judesiai sukelia skausmą, juos tuoj pat nutraukite, nes gali būti, kad jie yra netinkami.

2. Nelaikykite ilgą laiką atkišę rankų į priekį

Atkišę rankas į priekį laikome vairuodamos, dirbdamos kompiuteriu ar įvairius virtuvės darbus. Dėl tokios padėties pertempiamos sausgyslės ir sudirginamas tepalinis maišelis — gali prasidėti skausmingas uždegimas. Pečiui tenkantį krūvį sumažina į stalą atremta alkūnė ar dilbis.

3. Sunkius nešulius nešiokite kuo arčiau kūno

Tada raumenų jėga bus panaudota efektyviausiai. Kai atliekate bet kokius jėgos judesius, stenkitės priglausti žastus prie kūno. Taip elkitės ne tik keldamos ar nešdamos, bet ir stumdamos, kad peties sąnarys įgautų stabilumo.

4. Laikykite nugarą tiesiai

Kai krūtinės ląstos stuburo dalis tiesi (nugara ištiesinta), mentikauliai šiek tiek atitraukiami atgal, pečių linija įgauna optimalią padėtį, raumenys būna patogiai įtempti.

5. Sumažinkite pečių spaudimą

Kiekvienas sudirgęs petys į spaudimą iš šono reaguoja jautriai. Ypač tai juntame naktį. Kai skauda petį, galima pasikišti po pažastimi pagalvėlę, kad naktį neapsiverstumėte ant skaudamo peties.

6. Venkite plačių judesių

Nenaudokite visos peties judesių amplitudės vienu metu, pavyzdžiui, valydami langus plačiais mostais į visas puses ir dar spausdami stiklą. Verčiau pasinaudokite langų valytuvu ilgu kotu.

7. Nedirbkite pakėlusios rankų virš galvos

Arba stenkitės kuo rečiau atlikti tokius darbus. Tokia padėtis labiausiai pažeidžia pečių sąnarius, nes tuo metu smarkiai suspaudžiami tepaliniai maišeliai ir sausgyslės. Gali kilti skausmingas uždegimas.

8. Nedarykite atsispaudimų

Kai atsispaudžiate rankomis ar darote prisitraukimus, pečių sąnariams tenka didelis krūvis. Peties sąnarį dažnai susižaloja tie, kurie susilaužę koją bando vaikščioti pasiramsčiuodami lazdele. Tokiu atveju geriau remtis pažastimi į ramentus.

9. Pasirinkite tinkamą sporto rūšį

Jei vargina peties skausmai, netinka tenisas, svarmenų kilnojimas, dziudo imtynės, kur tenka permesti priešininką naudojant pečių jėgą. Galima bėgioti, važinėti dviračiu.

10. Kasdien mankštinkite pečių raumenis

Gerai ištreniruoti raumenys — puikiausia parama sąnariams. Jei turite problemų dėl peties sąnario, pasitarkite su savo gydytoju, kokia mankšta jums tiktų.

Skauda petį? Štai ką tai gali reikšti