1. Česnakas
Nuo seniausių laikų žmonės vartoja česnaką nuo peršalimo, infekcijų, širdies ligų ar net cukrinio diabeto. Mokslininkų teigimu, vienas tyrimas nustatė, kad šis vaistinis augalas geba sumažinti kraujospūdį, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, užkirsti kelią vėžiui ir Alzheimerio ligai.
2. Medus
Medus taip pat yra vaistas nuo daugelio ligų, kuris puikiai padeda gydyti peršalimą. Be to, jis turi antibakterinių savybių, gebančių gydyti žaizdas. Šiame klampiame skystyje esanti antibakterinė medžiaga – vandenilio peroksidas gali padėti sustabdyti bakterijų augimą.
3. Obuoliai
Obuoliai – tai natūralus antioksidantų ir vitamino C šaltinis. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad obuolių ekstraktas gali užkirsti kelią gaubtinės žarnos ir kepenų vėžio ląstelių augimui. Taip yra dėl to, kad juose esančios fitocheminės medžiagos pasižymi savybėmis, mažinančiomis vėžinių ligų riziką.
4. Saulės šviesa
Saulės šviesa reikalinga dėl vitamino D, kuris būtinas norint turėti sveikus kaulus ir ne tik. Tyrėjas Michaelas F. Hilckas rekomenduoja bent 2-3 kartus per savaitę išeiti į lauką ir pabūti saulės spinduliuose maždaug 5-10 minučių.
Jo atliktas bandymas parodė, kad reikiamas saulės spindulių kiekis gali apsaugoti nuo autoimuninių ligų ir vėžio bei pagerinti širdies ir kraujagyslių funkciją.
5. Ciberžolė
Anot Kamalos Krishnaswamy tyrimo rezultatų, ciberžolė gali paveikti priešvėžinių ląstelių vystymąsi, nuslopinti kilusį uždegimą ir padėti greičiau pasveikti.
