„Teiginys, kad energetinis gėrimas suteikia energijos, jau yra klaidingas. Gėrimas išlaisvina ir išeikvoja mūsų organizmo energijos atsargas. Galima sakyti, mes skolinamės energijos iš savęs, naudojame jos išteklius skolon. Anksčiau ar vėliau tą skolą teks grąžinti ir, žinoma, su palūkanomis“, - perspėjo Klaipėdos vaikų ligoninės Priėmimo skyriaus vedėja, vaikų gastroenterologė Evelina Bielskienė.
Sukelia agresijos proveržius
Tikrą energijos sprogimą žadantys gėrimai mūsų šalies parduotuvių lentynose puikuojasi greta kitų vaisvandenių. Jų be vargo gali nusipirkti ir vaikai. Šie gėrimai lengvai prieinami ir socialiai patrauklūs, orientuoti į jauną vartotoją. Nors patys gamintojai nerekomenduoja šių gėrimų vartoti vaikams ir paaugliams, ant pakuočių tai liudijanti informacija surašyta vos įskaitomomis raidėmis.
Medikai įsitikinę, jog Lietuvai metas pasekti Prancūzijos, Norvegijos, Danijos pavyzdžiais. Šiose šalyse energetiniai gėrimai parduodami tik vaistinėse, juos draudžiama pirkti nepilnamečiams.
„Jeigu šios šalys taiko tokius griežtus apribojimus, tai tik patvirtina, kad šie gėrimai nėra toks jau nekaltas produktas“, - teigė gydytoja E. Bielskienė.
Vaikų ir paauglių sveikatai energetiniai gėrimai gali pakenkti dėl juose esančio per didelio kofeino ir gliukozės kiekio, taip pat įvairių dažiklių ir konservantų, kurių poveikis nėra iki galo žinomas.
„Tai ypač rizikinga augančiam organizmui. Ilgiau vartojant šiuos gėrimus ilgainiui išsivysto priklausomybė, gali sutrikti širdies ritmas, padidėti kraujospūdis, atsiranda nerimas. Tokia savijauta gali sukelti ir rimtą psichikos ligą – depresiją. Šie gėrimai sekina nervų sistemą, didina agresiją, todėl pasitaiko ir nepagrįsto smurto protrūkių“, - dažniausiai pasitaikančias pasekmes vardijo sostinės Laisvės prospekto šeimos klinikos gydytoja Daiva Beriozovienė.
Išgėrus kavos puodelį, jo poveikis išlieka 1-2 valandas, o energetinio gėrimo – iki penkių valandų. Tam, kad liktum žvalus ir darbingas visą naktį, prireikia ne vienos skardinės. Gydytoja E. Bielskienė primygtinai rekomendavo suaugusiajam per parą išgerti ne daugiau negu 2 skardines.
Studentai, tolimųjų reisų vairuotojai, tie, kuriems tenka dirbti ar mokytis naktimis, šiuos gėrimus įtraukę į kasdienį maisto racioną.
„Išgėrę skardinę ar porą, žmonės jaučiasi žvalūs ir energingi. Tačiau tik nustoję vartoti, pajunta nuovargį, darosi irzlūs, neretai užklumpa ir depresija. Taip pamažu vystosi priklausomybė, nes kol vartoji, jautiesi gerai, tik nustoji – vėl prastai, vadinasi reikia vartoti dar daugiau ir didesnėmis dozėmis, kad palaikytum tonusą“, - aiškino medikė. Taip nejučia įsisukama į ydingą ratą, iš kurio ištrūkti darosi vis sunkiau.
Spėjo laiku sustoti
Energetinių gėrimų keliamas pavojus sveikatai nėra vien tušti žodžiai. Juos vartojant dažnai neigiamas poveikis organizmui tampa akivaizdus.
Nors paaugliai nelinkę medikams atvirauti, kad mėgaujasi šiais gėrimais, įtarti žalingą įprotį leidžia ir nesudėtingi tyrimai. Šeimos gydytoja D. Beriozovienė prisiminė neseną atvejį, kai profilaktiškai sveikatą pasitikrinti atvykusiam moksleiviui nustatė širdies ritmo sutrikimus.
„Pradėjome ieškoti priežasčių, atlikome išsamius kraujo tyrimus, pakartojome širdies elektrokardiogramą. Paaiškėjo, kad vaikinas kone kasdien vartojo energetinius gėrimus. Jam to reikėjo, nes dieną mokėsi, o naktimis dirbo palinkęs prie kompiuterio. Jis pripažino jautęs didelį nuovargį, tačiau ratas įsisuko, ir staiga mesti nebuvo lengva. Tačiau griežtas pokalbis su juo ir tėvais davė rezultatų“, - pasakojo medikė.
Jaunuoliui skirtas atstatomasis gydymas mikroelementais. Po kurio laiko pakartotinai atlikti širdies veiklos tyrimai buvo geri. Tačiau laiku nesustojus, anot gydytojos, toks gyvenimo būdas galėjo sukelti ir daug rimtesnių bėdų – pavyzdžiui, širdies smūgį. Gydytojos teigimu, yra pasitaikę ir mirčių, kurių priežastis – ilgalaikis energetinių gėrimų vartojimas.
Medikė perspėjo, jog energetiniai gėrimai visiškai netinka sportuojantiems žmonėms. Klaidinga manyti, kad skardinė tokio gėrimo padės atgauti jėgas po įtemptos treniruotės. „Gėrimo poveikis priešingas – jis dar labiau skatina skysčių, o kartu ir naudingųjų mineralų ir mikroelementų pašalinimą iš organizmo. O pasportavus tai ypač pavojinga, nes didėja širdies veiklos sutrikimų pavojus.
Šių gėrimų sudėtyje gausu dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti įvairių alerginių reakcijų.
Tiems, kuriuos vargina skrandžio negalavimai, dažnas pilvo pūtimas, rėmuo, energetinių gėrimų vartoti taip pat nepatariama, nes jie prisotinti angliarūgšte, o ši ne tik paspartina gėrimo poveikį, bet ir didina skrandžio rūgšties gamybą, skatina žarnyno spazmus, gali išprovokuoti gastroezofaginį refliuksą, kai rūgštus skrandžio turinys pakyla į stemplę ir sukelia uždegimą.
Į energetinių gėrimų sudėtį įeina ir vaisių cukrus – labai kaloringa fruktozė. Dažniausiai šiems gėrimams gaminti naudojamas vynuogių cukrus, kuris greitai įsisavinamas. Tai tikra energetinė bomba. Ji „pamaitina“ smegenis, tačiau ilgainiui gali lemti nutukimą.
Teigiamas poveikis - trumpalaikis
Ypač pavojingas energetinio gėrimo ir alkoholio kokteilis. Jį gurkšnojant padauginti ir apsinuodyti alkoholiu dar lengviau, nes girtumo jausmas ateina kur kas vėliau. Dėl to padidėja apsinuodijimo tikimybė. Jeigu šiuo kokteiliu mėgaujamasi dažnai, gerokai padidėja tikimybė tapti priklausomam ir nuo kitų psichoaktyvių medžiagų.
Energetinių gėrimų vartoti negalima nėščioms moterims, pagyvenusiems asmenims, tiems, kuriuos vargina padidintas kraujospūdis, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, glaukoma, kamuojamiems nemigos ar padidėjusio jautrumo kofeinui.
”Vartojami ilgesnį laiką šie gėrimai žaloja organizmą – gali sukelti arba suaktyvinti cukrinį diabetą, taip pat širdies ligas. Dėl didelio cukraus kiekio širdis labiau stimuliuojama, širdies raumuo greičiau nualinamas, o tai gali sukelti rimtą ligą“, - tikino Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų vienas steigėjų, gydytojas kardiologas profesorius Algimantas Kirkutis. Jis prisipažino kartą energetinio gėrimo poveikį išbandę savo kailiu. Tačiau laukto rezultato nebuvo.
„Reikėjo naktį vairuoti, tad užsukęs į degalinę nusipirkau vieną skardinę, kad prie vairo neužmigčiau. Tačiau gėrimas veikė gal valandą, o kitą dieną jaučiausi labai prastai – skaudėjo galvą, drebėjo rankos. Panašiai žmogus jaučiasi pavartojęs narkotikų, kofeino, kokaino. Akivaizdu, kad energetiniuose gėrimuose taip pat yra per stipriai tonizuojančijų cheminių medžiagų. Jos padeda pajusti pagerėjimą, tačiau tik trumpam“, - kalbėjo patyręs širdies ligų specialistas.
Stebuklingų būdų, kaip išlikti žvaliam ir darbingam kiaurą parą, nežino ir medikai. Jų teigimu, organizmui sveikiausia – kai palaikomas pastovus darbo ir poilsio režimas. Tam, kad galva išliktų blaivi, o atmintis nešlubuotų, pakanka gerai išsimiegoti ir tinkamai maitintis.