Kasmetiniame tyrime, kurį atlieka Amerikos neurologijos akademija, dalyvavo 294 suaugę žmonės. Mokslininkai stebėjo kiekvieno individo psichologines ypatybes, tokias kaip atmintis ir suvokimas.
Tyrimo dalyviai turėjo atsakyti, kaip dažnai jie užsiima tokia protinį darbą skatinančia veikla kaip knygų skaitymas, žaidimas šachmatais, lankymasis muziejuose ar laiškų rašymas.
Štai, ką jie nustatė: žmonės, kurie stimuliavo savo protinę veiklą dažniau, išgyveno mažesnį psichologinių ypatybių nuosmukį (tokį kaip pažintinių funkcijų blogėjimą) ir buvo sąmoningesni vyresniame amžiuje. Protiniai pratimai taip pat yra gera Alzheimerio ligos prevencija.
Bene kiekvienas į 9 dešimtį įkopęs žmogus kenčia nuo didesnių ar mažesnių atminties, mąstymo ar kalbos sutrikimų. Įdomu ir tai, jog apie 80-uosius gyvenimo metus smegenų masė būna sumažėjusi net 5%. Nors nėra įmanoma apsaugoti smegenis nuo senėjimo proceso įtakos, tačiau galima sumažinti to pasekmes.
Nėra jokių konkrečių nurodymų, kada užsiimti protine veikla. Tiesiog pasirinkite užsiėmimus, kurie teikia jums džiaugsmą - tai gali būti dienoraščio rašymas, mėgiamos autorės knygų skaitymas, naršymas naujienų portale ir daugelis kitų. Pasistenkite šiais užsiėmimais pasimėgauti kaip įmanoma dažniau.
