Organizmas - nuolat kovinėje parengtyje
Idealu, jei suaugusio žmogaus širdis tvinksi 60-79 kartus per minutę.
Pavojingai padidėjusiu laikomas pulsas, kai esant ramybės būsenos jis
viršija 80.
Normalu, kad pulsas padidėja fizinio aktyvumo metu, taip pat
susijaudinus. Bet jei pulsas net ir esant ramybės būklės yra per
didelis, o visa tai dar lydi padidėjęs kraujospūdis, nerimas arba kiti
nemalonūs pojūčiai, vadinasi, žmogaus organizmui diriguoja simpatinė
nervų sistema.
Įprastai ši sistema paruošia organizmą kovai, tačiau kai kada ji nuolat
palaiko organizmą kovinėje parengtyje.
Šią sistemą gali suaktyvinti daugybė priežasčių - besivystantis
diabetas, gliukozės ar kraujo riebalų apykaitos sutrikimai, nutukimas,
nekoreguotas kraujospūdis.
Kai simpatinė nervų sistema nuolat aktyvi, širdis ima dirbti
neracionaliai - ima plakti per greitai.
Kenčia visi svarbiausi organai
Širdžiai susitraukus, jai būtinas tam tikras laikas, per kurį ji ir
kraujagyslės prisipildo kraujo. Jeigu širdis plaka labai dažnai, jai
lieka per mažai laiko. Dėl to ima kentėti visi svarbiausi organai -
širdis, smegenys, inkstai, kiti.
Ilgainiui žmogų ima kamuoti širdies ritmo sutrikimai, širdies
nepakankamumas, koronarinė širdies liga, aukštas kraujospūdis, inkstų
nepakankamumas.
Jeigu daugybę metų žmogaus pulso dažnis viršija 80 kartų per minutę, jis
turi daug didesnę riziką mirti, patirti insultą, infarktą ar kitas
komplikacijas. Todėl labai svarbu reguliuoti pulsą.
Gydo ne tik piliulės
Kardiologai gali paskirti reikiamus vaistus, svarbu į juos kreiptis. O
ko gali imtis pats žmogus?
Dažną pulsą dažniausiai lydi ir kiti sutrikimai, pavyzdžiui, kraujo
riebalų, medžiagų apykaitos sutrikimai, ikidiabetinė būklė, per didelis
ar per mažas kraujospūdis.
Visi šie dalykai skatina ir simpatinės nervų sistemos aktyvaciją, o ši
- dažnesnį pulsą.
Jeigu žmogus sumažina kūno svorį, riebalų kiekį kraujyje, tai padeda
numaldyti simpatinę nervų sistemą.
Reikėtų išmokti ir dirbti, ir ilsėtis - nealinti organizmo darbu iki
nualpimo, o po darbo ne kristi prieš televizorių, prisikirsti riebaus
maisto ir eiti miegoti, o pajudėti.